VEI 7. Stevigheid Tillen en zitten

• Biologie
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Tillen en zitten

Fijn dat jullie er weer zijn 1A!!!!

• Ga rustig op je plek zitten
• Device dicht op tafel
• Logboek en pen op tafel.

Week 51 

• Wat weet je van Stevigheid en bewegen?
• Moet je nog aan de slag voor de presentatie?
• Werkdoel: Tillen en zitten

Wat is de functie van een pees?

1. Beschermt de spier tegen beschadiging
2. Zorgt dat de spier niet uit elkaar valt
3. Aanspannen en ontspannen van de spier
4. Houdt de spier aan het bot vast

Wat is de definitie van antagonisten?

1. Spieren die langer worden als ze samentrekken
2. Spieren die tegengesteld werken
3. Spieren die hetzelfde werken
4. Spieren die niet vastzitten met een pees

Hoe zitten de ribben vast aan het borstbeen?

1. kraakbeen
2. gewrichten
3. vergroeid
4. naden

Op welke manier zit de schedel vast?

1. vergroeiing
2. lijmverbinding
3. naadverbinding
4. gewricht

Welke beenverbindingen is 1

1. vergroeiing
2. naadverbinding
3. kraakbeenverbinding
4. gewricht

Je armen en benen bewegen door

1. Gewrichten
2. Kraakbeen
3. Naadverbinding
4. Vergroeiing

Je ziet hier een gewricht. Nummer 3 is..

1. bot
2. beenweefsel
3. kraakbeen
4. gewrichtssmeer

Een gewricht bevat laagjes kraakbeen. Wat is een functie van deze laagjes kraakbeen?

1. Ze zorgen ervoor dat de botten niet slijten
2. Ze houden botten van een gewricht op hun plaats
3. Ze maken de botten van een gewricht buigzamer
4. Ze zorgen ervoor dat een gewricht kan bewegen

Dit is een ..1.. gewricht.

Hierin is een .. 2 ..beweging mogelijk

1. 1. kogel 2. draaiende
2. 1. scharnier 2. heen en weer
3. 1. rol 2. draaiende
4. 1. draai-rol 2. heen en weer

Kijk naar de afbeelding. hoe wordt nummer 4 genoemd?

1. gewrichtsknobbel
2. gewrichtssmeer
3. gewrichtskom
4. gewrichtsbanden

Er zijn verschillende typen gewrichten. Bekijk de afbeelding, wat klopt?

1. 1 = scharniergewricht, 2 = rolgewricht
2. 1 = kogelgewricht, 2 = rolgewricht
3. 1 = scharniergewricht, 2 = kogelgewricht
4. 1 = kogelgewricht, 2 = schaniergewricht

Wat zit er tussen de wervels?

1. kraakbeen
2. botten
3. niks

Waar zitten pezen?

1. Tussen 2 gewrichten
2. Tussen botten en spieren
3. Tussen gewrichten en spieren
4. Tussen 2 spieren

Welke functie hebben de kalkzouten in bot?

1. Zorgen voor stevigheid
2. Zorgen voor buigzaamheid
3. Zorgen voor de vorm
4. Zorgen voor beweging

Een baby heeft vergeleken met een bejaarde veel botweefsel.

1. Waar
2. Niet waar
3. Beetje waar
4. huh?

Als een mens loopt, dan zorgt elke stap die wordt gezet voor een schok in het lichaam. Het lichaam heeft daarom een paar aanpassingen waardoor deze schokken kunnen worden opgevangen.
Welke aanpassingen dienen hiervoor?

1. Bekken is veerkrachtig en tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeen.
2. Wervelkolom heeft dubbele S vorm en bestaat uit kraakbeen
3. Ruggenwervels zijn hol en er zit kraakbeen tussen de wervelschijven
4. tussenwervelschijven bestaan uit kraakbeen en wervelkolom heeft dubbele S vorm

Welke twee spieren zijn een antagonistisch paar?

1. rugspier en de voorste dijspier
2. dijspier en de scheenbeen spier
3. buikspier en de rugspier
4. rugspier en de dijspier

Op de afbeelding zie je schematische tekening van een arm.

Welk onderdeel van de arm wordt korter als de onderarm wordt opgetild?

1. P
2. Q

Wat is volgens jullie
een juiste houding?

Leerdoelen/criteria

• Je geeft aan waarom een goede lichaamshouding belangrijk is.
• Je beschrijft een goede zithouding.
• Je beschrijft hoe je moet tillen.

Houding

• Wat is houding precies?
• Spieren
• Goede en slechte houding

Wervelkolom: as van het lichaam

• Wervelkolom bestaat uit wervels. 

• Tussen de wervels zitten tussenwervelschijven van kraakbeen.

• Vangen schokken op als we tillen, buigen of lopen. 

• De wervels worden op hun plaats gehouden door spieren, die met stevige pezen vastzitten aan de wervels.

• Wervelkolom is zowel stevig als bewegelijk. 

Ruggenmerg: Centrale zenuwstelsel binnen wervelkolom.

Zenuw: uitlopers van zenuwcellen die impulsen geleiden.

Wervel = Been (botweefsel): geeft bescherming

Tussenwervelschijf: Kraakbeenstructuur die schokken opvangt. (schokdemper)

Goede houding

Als je niet op een goede manier tilt, kunnen de tussenwervelschijven de schokken niet goed opvangen. 

Wervels slijten sneller en beschadigen.

• Na jaren verkeerd lopen, zitten of tillen krijg je daar last van. 
• Door een goede houding slijten de tussenwervelschijven minder snel. 

Goed staan

Rechte rug en ontspannen schouders.

Een ingezakte houding geeft op den duur nekklachten. 

Of verkrampt de spieren van de schouders. 

Goed liggen

Is je wervelkolom recht. Een zacht of te hard matras kan knikken geven in het wervelkolom

Tussenwervel schijven

Door een slechte houding kan je wervelkolom scheef gaan staan. De tusssenwervelschijven worden dan aan 1 kant ver ingedrukt. Ze kunnen dan beschadigen. 

Spieren

Sommige spieren die in de rug zitten moeten harder werken dan anderen. Hierdoor kunnen spieren overbelast raken. 

Een goede zithouding is dus heel belangrijk!

Werkdoel week 51

Tillen en zitten