Gezond Leven en Vitale Keuzes: Een Verkenning van Leefstijl

• New lesson editor

Gezond Leven en Vitale Keuzes: Een Verkenning van Leefstijl

Learning objective

Leerdoelen

Aan het einde van de les kun je gezonde leefstijlkeuzes herkennen en toepassen, en een eetdagboek bijhouden.

Wat weet je al over gezonde leefstijl en positieve keuzes?

Actieve Werkvorm

Discussieer in tweetallen: Wat betekent een gezonde leefstijl voor jou?

Leefstijl en Positieve Keuzes

Gezonde keuzes verbeteren onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Gezonde Voeding

Gebruik de Schijf van Vijf, Schijf van Life en Puurgezondpyramide als gidsen.

Welvaart en Gezondheidsproblemen

Welvaart leidt vaak tot overgewicht, obesitas en ongezonde eetgewoonten.

Sociale Media en Eetstoornissen

TikTok-video's kunnen eetstoornissen bevorderen.

Beweging en Gezondheid

Dagelijks 30 minuten bewegen vermindert gezondheidsrisico's.

Energie, Calorieën en BMI

Energie in balans houden is essentieel voor een gezond gewicht.

Opdracht: Eetdagboek

Houd een week je eet- en drinkpatroon bij. Bespreek of je gezond eet.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.