Samenwerken les 6

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 3

Lesdoelen

Ik weet wat werkdruk, (gezonde en ongezonde) stress en burn-out is.

Ik weet welke factoren hier invloed op hebben.

Ik kan tips geven om werkdruk en ongezonde stress te verlagen en een burn-out te voorkomen.

Ik ben mij bewust van de risico's die kunnen leiden tot ongezonde stress en een burn-out.

Waarom zouden mensen in de gezondheidszorg een verhoogde kans hebben om een burn-out te ontwikkelen?

- geconfronteerd worden met menselijk lijden, verdriet en sterven (kan psychisch belastend zijn)

- kan fysiek zwaar zijn

- onregelmatig werken heeft effect op de gezondheid

- toegenomen werkdruk, eisen en verantwoordelijkheden

- werknemers neigen ernaar zichzelf weg te cijferen; dat kan effect hebben op

de lange duur.

Opdracht 1.

Praktijksituatie, Rachelle verpleegkundige in opleiding staat er alleen voor.

Opdracht 2.

Maak een informatiefolder voor verpleegkundigen met als titel: ‘Hoe voorkom ik

een burn-out?’ 

De folder mag niet groter worden dan één A4.

*Doe eerst onderzoek en vermeld je bronnen!*

Opdracht 3. 

Schrijf een (anonieme) blog over jouw ervaring met ongezonde werkdruk en/of -stress.

Heb je weleens een situatie meegemaakt waarin je langere tijd aan 

stress blootgesteld werd? Welke factoren veroorzaakten deze stress (privé, school en werk)?Beschrijf zo objectief mogelijk wat je meestal doet in zo’n situatie. 

Ga bij jezelf na

waardoor je dan meer stress ervaart dan je wilt.

Welke signalen (zowel lichamelijk als geestelijk) merkte je

toen bij jezelf?

 Beschrijf zo concreet mogelijk, in termen van gedrag, hoe je deze situaties in de

toekomst zou kunnen hanteren waardoor je de situatie als minder belastend

ervaart. Je doet als het ware aanbevelingen voor jezelf om in de toekomst minder

stress te ervaren.

Welke opdracht ga je maken?

Opdracht 1.

Opdracht 2.

Opdracht 3.

Algemene tips

• hulp vragen

• op tijd pauze en afstand van het werk nemen

• goed plannen

• prioriteiten stellen

• nee zeggen

• goed voor jezelf zorgen geeft meer veerkracht om stress te hanteren

Vaak ziet een ander eerder dan jezelf dat je stress ervaart. Vind je dat
je een collega erop moet wijzen als je ziet dat zij/hij de druk van het werk niet (meer) lijkt aan te kunnen?

eens

oneens

Collegialiteit betekent ook dat je collega’s erop wijst als ze voortdurend ‘grenzen

overgaan’. Burn-out kenmerkt zich namelijk juist door het feit dat de persoon in

kwestie het vaak pas in de gaten krijgt als het te laat is.