Sportblessures

Welkom
bij het online leerpad van de les van vandaag 
1 / 23
next
Slide 1: Slide
PAVSecundair onderwijs

This lesson contains 23 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Welkom
bij het online leerpad van de les van vandaag 

Slide 1 - Slide

Vandaag leren we specifiek over blessures tijdens het sporten. 
= EHBSO

Slide 2 - Slide

De positieve effecten van sport en bewegen
  • Kracht, lenigheid, snelheid, coördinatie, uithoudingsvermogen verbeteren.  
  • Mentaal welzijn verbeteren. 
  • Vetweefsel verminderen
  • Weerstand verhogen
  • Preventie van chronische ziektes. 
  • Aanpassingsvermogen van je lichaam verbeteren
  • Positieve link is tussen fysieke activiteit en academische prestaties.
  • ...

Slide 3 - Slide

Prevalentie sportblessures
Bij recreatieve sporters heeft >30% ooit te maken met een sportblessure. 
= sporten zonder deel te nemen aan wedstrijden. 

Bij competitieve sporters heeft >50% ooit te maken met een sportblessure. 
= sporten met deelnemen aan wedstrijden. 

==> Sportblessures komen VEEL voor!

Slide 4 - Slide

Wie heeft er al eens een sportblessure gehad?
Ik wel
Ik niet

Slide 5 - Poll

Aan welke sportblessures denk je zelf?

Slide 6 - Mind map

Hoe ontstaat een sportletsel? 
door --> een verkeerde beweging (acuut trauma) 
           --> overbelasting van het lichaam (chronisch)


--> ENDOGEEN: oorzaak ligt binnen het lichaam. 

--> EXOGEEN: oorzaak ligt buiten het lichaam.

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Exogeen
Endogeen
leeftijd
materiaal
conditie
herstel vorige blessure
Accomodatie

Slide 9 - Drag question

Endogene factoren (van binnenuit)

  • Conditie
  • Goede gezondheid en lichaamsverzorging
  • Volledig herstel na blessure
  • Voorbereiding op de belasting
  • Afbouwen na een sportactiviteit
  • Sport specifieke vaardigheid
  • Aanleg en bouw
  • Leeftijd
  • Mentaliteit
  • Ervaring

Exogene factoren (van buitenaf)

  • Karakter van de sport
  • Materiaal
  • Kwaliteit van de accommodatie
  • Wedstrijdleiding
  • Trainers/coaches
  • Fair play 

Slide 10 - Slide

Wat gebeurt er dan? 
Er is een beschadiging aan bot, spier of gewricht: 
  • Een spier rekt net te ver uit
  • Een pees of spier scheurt
  • Een bot breekt (botfractuur)
  • Een gewricht wordt de verkeerde kant op geduwd of getrokken (en kantelt daarmee in de verkeerde richting).
  • ...

Slide 11 - Slide

Mohamed Ali heeft aan zijn beroemde bokscarrière onder andere spraak- en motorische problemen overgehouden. Hij heeft erg veel klappen uitgedeeld, maar ook moeten incasseren.
Hoe zijn deze letsels ontstaan?
A
Accuut endogeen
B
Accuut exogeen
C
Chronisch endogeen
D
Chronisch exogeen

Slide 12 - Quiz

Veel voorkomende sportletsels
Spierblessures: 
  • Spierkramp
  • Spierscheur
  • Spierkneuzing

Blessures aan gewrichten: 
  • Ontwrichting
  • Verstuiking: gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken te ver uit of scheuren. Botten blijven op hun plaats. 

Blessures aan botten: 
  • Botbreuk 

Slide 13 - Slide

Bij welke sporten is het risico op sportletsels het grootst?

A
voetbal en vechtsporten
B
paardrijden en zwemmen
C
schaken en tennis
D
boogschieten en badminton

Slide 14 - Quiz

Aanpak EHBSO
1. Let op gevaar
2. Slachtoffer gerust stellen
3. Beoordelen blessure
4. Professionele hulp inschakelen
5. Slachtoffer behandelen

Slide 15 - Slide

Stap 1: Zorg voor veiligheid 
= hetzelfde als bij EHBO
--> veiligheid garanderen van het slachtoffer, van omstaanders en van jezelf 

Slide 16 - Slide

Stap 2: slachtoffer geruststellen
Laat het slachtoffer nooit alleen. 
Luister goed.
Treed rustig en zorgzaam op.
Vertel dat hulp in aantocht is.
Blijf vriendelijk, ook als slachtoffer geprikkeld of agressief is. 

Slide 17 - Slide

Stap 3: Beoordelen van de blessure


Observeer hoe het met het slachtoffer gaat, stel vragen aan slachtoffer/omstaanders

Controleer het bewustzijn zoals bij EHBO

Controleer de ademhaling zoals bij EHBO

Informeer naar pijn/mogelijkheden tot bewegen

uitwendig letsel?

Slide 18 - Slide

Stap 4: professionele hulp inschakelen
Bij een levensbedreigende situatie: 112 bellen
Wie
Wat
Waar
Hoeveel
Wacht

Slide 19 - Slide

Stap 5: Blessure behandelen

RICE is de basis! 

R = rusten 

I = ijs leggen 

C = compressie geven

E = elevatie (hoogstand)



Lees het artikel door op de link op de volgende slide te klikken en beantwoord daarna de volgende vragen. 

Slide 20 - Slide

Preventie van sport blessures 
Hoe kunnen we deze sportblessures voorkomen? 
Druk op de link op de volgende slide en los de vraag op. 

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Link

Geef zelf 3 tips die je al toepast of zeker zal toepassen vanaf nu.

Slide 23 - Open question