Lesweek 7

• SLB
• MBO
• Studiejaar 1

Lesweek 7

Concentratie

Vind jij het moeilijk om
je aandacht bij school te houden?

1. JA! Altijd
2. Best wel vaak ja
3. Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
4. Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Volgehouden aandacht

Quiz: Volgehouden aandacht

Volgehouden Aandacht =

Aandacht erbij houden, ondanks afleiding

Wat zijn dingen die
jou op dit moment afleiden?

Hoe kunnen we elkaar helpen om hier samen doorheen te komen?

Quiz: Volgehouden aandacht

Er zijn heel veel manieren en technieken om je beter te concentreren

...Bijvoorbeeld de pomodoro-techniek:

Wat werkt goed voor je
concentratie?

1. Frisdrank
2. Muziek
3. Vrienden
4. Netflix

Wat doen je hersenen wanneer
je te weinig slaapt ...denk jij?!

1. Groeien
2. Krimpen
3. Langzamer worden
4. Sneller worden

Oefening

Tel het aantal driehoeken;

Ik zorg voor een storende factor;

harde muziek, tikkend geluid etc..

Ben je klaar? Onthoud het getal.

Oefening

Het waren er 48:

1 heel grote

3 middelgroot

8 ter grootte van 9 kleine driehoekjes

9 ter grootte van 4 driehoekjes

27 kleine driehoekjes

Zou je het sneller hebben gedaan zonder storende factor denk je?

Taakinitiatie

Beginnen aan een taak is soms best lastig, zeker als het een taak is die niet heel leuk is of veel aandacht vraagt.

 

Taakinitiatie = Beginnen aan een taak

Wat is jouw favoriete
manier/reden om dingen uit
te stellen?

We onderscheiden twee soorten motivatie:

extrinsieke en intrinsieke motivatie 

Waarom ben je voor de ene taak meer gemotiveerd dan voor de andere?

Extrinsieke motivatie

Extrinsieke motivatie komt van buitenaf. Dit gebeurt niet altijd bewust en is ook niet slecht. 

Bijvoorbeeld: je werkt alleen maar, omdat je er geld mee verdient of je leert alleen maar voor een toets, 

omdat je over wilt gaan. 

Intrinsieke motivatie 

Intrinsieke motivatie zorgt vaak voor betere resultaten komt van binnenuit.

Bijvoorbeeld: je werkt hard voor Engels, omdat je op vakantie gaat naar Engeland. Of je traint veel, omdat je je fitter wilt voelen.  

In hoeverre ben je gemotiveerd om je volledig in te zetten voor school?

010

Wat heb jij nodig om gemotiveerd naar school te gaan? Geef 2 voorbeelden

Enkele tips om jezelf te motiveren

-  Maak een overzicht. Dit maakt je hoofd opgeruimd en herinnert je aan je doelen.

- Maak dingen af. Als iets af is, geeft dat voldoening. Bedenk eventueel ook een beloning.

Hoe pak je een grote taak (bijvoorbeeld veel leren voor een vak) aan?

1. Deel het op in kleine taakjes
2. Leer tot 's avonds laat door
3. Kies het belangrijkste en sla de rest over
4. Kijk het vlak voor de toets nog eens goed na

Hoe kun je zelf, als het tegenzit,
motiveren om naar school te gaan?

Hoe vond je deze les?

😒🙁😐🙂😃