Stress en prestatiedruk

• New lesson editor
• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 2

Introduction

Deze les gaat over mentale gezondheid en Vincent van Gogh. De les gaat aan de hand van video’s, vragen, stellingen en opdrachten dieper in op stress & prestatiedruk. Wij adviseren deze les voor leerjaar 2 van het VO.

Instructions

Introductie

Deze les gaat over mentale gezondheid en Vincent van Gogh. De les gaat aan de hand van video’s, vragen, stellingen en opdrachten dieper in op stress & prestatiedruk.

Wij adviseren deze les voor leerjaar 2 van het VO.

Instructies

SLO kerndoelen

In deze les werk je aan de volgende SLO doelen: 1, 6, 34, 35, 43 & 50

Burgerschapskerndoelen

Deze les sluit aan bij de volgende actuele burgerschapskerndoelen: 18, 19 & 20

Doelen van de les

• De leerlingen hebben tijdens de les ervaren dat stress en druk menselijk en universeel is, en niet iets om je voor te schamen.
• De leerlingen zien voorbeelden van hoe anderen (Vincent van Gogh en verschillende jongeren) met somberheid omgaan, en vergelijken die met zichzelf.
• De leerlingen krijgen handvatten om met vrienden, klasgenoten of volwassenen te praten over hoe het écht met hen gaat.
• De leerlingen voeren gesprekken over thema's als stress en prestatiedruk
• Dankzij de les ervaren de leerlingen dat mensen verschillend omgaan met mentale gezondheid en dat er niet één juiste manier is.
• De leerlingen oefenen met luisteren, en reageren op een open manier op het verhaal van een ander, door het uitstellen van hun oordeel.
• Dankzij de les is er erkenning en mogelijk herkenning van de thema’s die er gedeeld worden.

Voorbereiding

Lesinstructie

De lesinstructie kun je downloaden bij instructies en staan uitgeschreven per slide in de les. Deze vertelt je precies wat je moet doen en geeft suggesties voor vervolgvragen en bied ruimte of te differentiëren.

Benodigdheden

Digibord met wifi

Download het werkblad en print die uit voor de leerlingen

DE CHECKERS

Wil je handvatten om één op één met jongeren over mentale klachten in gesprek te gaan? Ga dan naar www.de-checkers.nl. DE CHECKERS is een online tool die je leert hoe je jongeren met beginnende mentale klachten kunt ondersteunen door een luisterend oor te bieden en de juiste vragen te stellen.

Signaleren, Herkennen & Verbinden

De online tool bestaat uit 3 modules van elk 15 minuten, die je stapsgewijs door het proces leiden:

• Module 1 – Hoe herken je dat iemand niet lekker in zijn vel zit?
• Module 2 – Hoe ben je een goede gesprekspartner?
• Module 3 – Hoe help je iemand verder?

DE CHECKERS is ontwikkeld voor én met jongeren in opdracht van @MIND Us.

GOED GENOEG?

Mentorles over stress en prestatiedruk

Vertel de leerlingen dat deze les gaat over stress De les gaat aan de hand van video’s, vragen, stellingen en opdrachten dieper in op verschillende onderwerpen die te maken hebben met dit thema zoals stress, prestatiedruk & alle ballen hoog houden.

Tip: maak kort een aantal afspraken met elkaar voor als jullie met elkaar in gesprek gaan over dit onderwerp (luisteren, respect hebben, niet uitlachen, elkaar laten uitpraten, etc.). 

Hoe is de toetsweek gegaan?

Hoeveel stress had je tijdens de toetsweek? Links: veel stress. Rechts: geen stress.

Hoe voel je je nu?

Hoeveel zin heb je in het hartpracticum zometeen?

Bekijk de video waarin de jongerenexperts met elkaar in gesprek gaan.

Bekijk de video waarin de jongerenexperts met elkaar in gesprek gaan.

Schrijf in de ballen op je werkblad waar je stress van krijgt. Hoe groter de bal, hoe meer stress.

Laat de leerlingen op hun werkblad invullen waar ze stress van krijgen. Hoe groter de bal, hoe meer stress. Ga door naar de volgende slide om het voorbeeld van Vincent te tonen.

Werkblad maken

Opdracht 1: individueel invullen

Opdracht 2: samen met je buur