Thema 11 BS3 Voeding en leefstijl

• Biologie
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 4

BS3 VOEDING EN LEEFSTIJL

DOEL

 Je kunt met behulp van de Schijf van vijf adviezen voor een gezonde voeding en leefstijl geven.

 Je kunt factoren noemen die van invloed zijn op het energieverbruik van organismen.

TERUGBLIK

1. opdracht 1 t/m 4

p. 25

2. Maak test jezelf BS2

3. www. biologiepagina.nl

INSTRUCTIE

INSTRUCTIE

Een appel bevat ongeveer 50 kcal.

Een reep chocolade kan rond de 500 kcal bevatten.

INSTRUCTIE

INSTRUCTIE

Zondag met Lubach

"voedingshypes"

INSTRUCTIE

De schijf van vijf

(05:20min.)

INSTRUCTIE

Groente en fruit: Rijk aan vezels, vitamines en mineralen. Advies: minimaal 250 g groente en 2 stuks fruit per dag.

Volkorenproducten: Zoals volkorenbrood, pasta, zilvervliesrijst. Belangrijk voor vezels en energie.

Eiwitrijke producten: Plantaardige eiwitten (peulvruchten, noten), plus vis, ei, vlees. 

Advies: vooral plantaardig, minder vlees, wekelijks peulvruchten.

Zuivel (of verrijkte alternatieven): Melk, yoghurt, kaas of plantaardige varianten met calcium en B12. Binnen aanbevolen hoeveelheden.

Vetten en dranken: Onverzadigde vetten (olie, zachte margarine) en water/thee/koffie zonder suiker. Vermijd frisdrank en harde vetten.

BEGELEID OEFENEN

ZELFSTANDIG OEFENEN

 Lees BS3 p.30

Maak opdracht 1 t/m 6

+

Maak test jezelf 

HUISWERK

EVALUATIE

1. Wat heb je geleerd?

2. Wat zou je de volgende keer anders doen?

3. Hoe vind jij dat je hebt gewerkt?