Gezonde leefstijl, workshop 1

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1-3

Gezonde leefstijl, workshop 1

Planning en informatie

                               Woensdaggroep:                      

Workshop 1,     7 mei 2025                        

Workshop 2,    21 mei  2025                           

Workshop 3,    11 juni 2025                          

[e-mail]

Werkkamer: 0.22

Planning en informatie

                               Maandaggroep:                      

Workshop 1,     12 mei 2025                        

Workshop 2,    16 juni  2025                           

Workshop 3,    7 juli 2025                          

[e-mail]

Werkkamer: 0.22

Examen

In de praktijk, bij 1 of meerdere cliënten:

• Leefstijlanalyse uitvoeren
• Interventies inzetten om gezonde leefstijl te bevorderen
• Voorlichting en advies geven cliënt(en)
• Opzetten leefstijlplan en ook uitvoeren
• Evaluatie van interventie

Inhoud workshops 

1. Wat is een gezonde leefstijl? Wat wordt er maatschappelijk aan gedaan?
2.  Wat is een leefstijlcoach? Leefstijlanalyse uitvoeren met verschillende modellen
3. Hoe maak je een leefstijlplan en wat zijn leefstijl interventies

Introductie

• Onze gezondheid wordt beïnvloed door onze leefstijl en door onze leefomgeving
• Minder mensen roken en meer mensen bewegen, maar meer mensen zijn te zwaar
• Ongezond gedrag is verantwoordelijk voor bijna 20 procent van de ziektelast

Placemat methode

Gezonde leefstijl

• Gezond en fit leven
• Meer sport en bewegen
• Gezond eten
• Minder alcohol drinken
• Drugsgebruik voorkomen
• Gehoorschade voorkomen
• Betere mentale gezondheid

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/gezondheid-en-preventie/gezonde-leefstijl

Opdracht

Ga op onderzoek uit wat er maatschappelijk gezien wordt gedaan of gestimuleerd aan gezonde leefstijl

• https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/gezondheid-en-preventie/gezonde-leefstijl
• https://www.rivm.nl/gezonde-leefstijl

Stelling 1

Iedereen heeft zijn eigen slaappatroon, daar is niks aan te veranderen

Stelling 2

Melk is goed voor elk

Stelling 3

Brood als avondeten is een goed (koop) alternatief

Stelling 4

Je moet iedere dag minimaal 10.000 stappen te zetten

Stelling 1

Reclame mbt negatieve leefstijlaspecten moet worden verboden

Stelling 2

Kinderen moeten op de basisschool al leren wat gezonde leefstijl is

Stelling 3

Sporten moet voor kinderen gratis worden