suiker

Hoeveel suikerklontjes per dag is nog gezond voor een 14 jarige? Typ hieronder wat jij denkt.
1 / 24
next
Slide 1: Open question
Consumptieve techniekPraktijkonderwijsLeerjaar 2

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Hoeveel suikerklontjes per dag is nog gezond voor een 14 jarige? Typ hieronder wat jij denkt.

Slide 1 - Open question

het antwoord is: 6!
Bij meer dan 6 klontjes per dag is de kans groter op:
  •  overgewicht
  • hoofdpijn
  • gaatjes in je gebit
  • weinig energie (moe) 

Slide 2 - Slide

Hoeveel suikerklontjes zitten er in een appel, wat denk jij: 
Ga naar de volgende slide

Slide 3 - Slide

Antwoord: 3

Slide 4 - Slide

Hoeveel klontjes zitten er in een koekje? Ga naar de volgende slide 

Slide 5 - Slide

Antwoord: 1,5

Slide 6 - Slide

in een blikje cola? 

Slide 7 - Slide

Antwoord: 9!

Slide 8 - Slide

En in een flesje water? 

Slide 9 - Slide

Antwoord: 0

Slide 10 - Slide

En in chips?

Slide 11 - Slide

Antwoord: 1,5

Slide 12 - Slide

En in red bull? 

Slide 13 - Slide

Antwoord: 6
Met 1 blikje Red bull  zit je dus al op je maximale aantal suikerklontjes per dag. 

Slide 14 - Slide

waar zit het meeste suiker in? Klik aan wat volgens jou goed is.
A
peer
B
gevulde koek
C
bakje pinda's
D
oreo koekje

Slide 15 - Quiz

waar zit de meeste suiker in?
A
cola light
B
sinas
C
thee met klontje suiker
D
ranja

Slide 16 - Quiz

wat is het gezondst?
A
vla
B
yoghurt
C
magnum
D
danoontje

Slide 17 - Quiz

Slide 18 - Video

Suiker is dus overduidelijk niet gezond.........tenminste, als we er teveel van binnen krijgen.
In de oertijd hadden we suiker nodig als extra energie om te kunnen vluchten of vechten als je bijvoorbeeld werd aangevallen door een wild dier of andere vijanden. Suiker haalden de mensen toen alleen uit natuurlijke producten, zoals fruit en groente. Tegenwoordig zitten er veel toegevoegde suikers in veel producten die we kopen in de supermarkt. Je hebt de voorbeelden hierboven gezien... Maar ook hebben we last van de verborgen suikers in producten waarvan je niet weet dat er veel suiker in zit. Denk aan mayonaise, veel frittursnacks, bewerkte vleesproducten.

Slide 19 - Slide

En....
We we kijgen dus al teveel suiker binnen, maar daarnaast bewegen we ook te weinig. Als je veel beweegt, verbrand je veel calorieën . Als je weinig beweegt raak je al die suiker niet kwijt. De suiker slaat zich op als vet in je lichaam. Niet alleen op je buik of billen, maar ook in je bloedvaten en je organen, zoals je lever. Niet heel gezond dus.
Let er dus op dat je niet teveel producten met  suikers eet. Eet liever 1 sinaasappel dan een glas geperst sinaasappelsap te drinken. Daarin gaan wel 4 sinaasappels, dus krijg je ook 4x zoveel suiker binnen.

Slide 20 - Slide

Is suiker echt verslavend?
Jazeker, je kunt verslaafd raken aan suiker. Je lichaam went aan de sugar rush ( oppepper die je krijgt van de suiker) en vraagt om steeds meer.

Slide 21 - Slide

Waar moet je op letten
Eet niet veel voorbewerkte producten, zoals koek, snoep, snacks.
Eet stukken fruit in plaats van fruitsap
Doe geen suiker in je thee of koffie.
Zoek naar producten die minder suiker bevatten, je kunt er makkelijk aan wennen om minder suiker te eten.
Drink water in plaats van frisdrank.

Slide 22 - Slide

Wat vond je van deze les. Typ jouw antwoord.

Slide 23 - Open question

Ga terug naar het lesblad van de weekopdracht en maak de vragen op het lesblad.
Dank je wel en tot de volgende les.

Slide 24 - Slide