Vitaliteit Introductie les

• New lesson editor
• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal burgerschap

Wat is vitaliteit?

= de mate waarin je energie, veerkracht en balans ervaart in je leven.

• Dit gaat dus niet alleen om "niet ziek zijn"

• Fysiek vitaal vs. Mentaal vitaal

Fysieke of mentale vitaliteit?

• Stress voor een deadline

• Hoofdpijn hebben

• Slecht slapen

• Positieve houding

• Gezond eten

• Zelfvertrouwen hebben

• Veel energie hebben

• Gezond gewicht hebben

-> Mentaal

-> Fysiek

-> Fysiek

-> Mentaal

-> Fysiek

-> Mentaal

-> Fysiek

-> Fysiek

Fysieke vitaliteit Nederland

• 50% van alle mensen in Nederland boven de 18 heeft overgewicht

• 18% van de Nederlanders rookt

  • Sigaretten neemt af maar...

  • 25% van de jongeren (12 tot 16 jaar) vapet

Mentale vitaliteit

• 43% van de Nederlanders ervaart wel een angst- of depressiegevoelens

• Onder jongeren is dit nog hoger, namelijk 52%

• 83% van de jongeren is voldoende weerbaar

Aan de slag

• Kies een onderwerp:

  • Geluk

  • Voeding

  • Sport & Bewegen

  • Drugs, Alcohol & Roken

  • Vriendschappen & Relaties

  • Seksualiteit

  • Social Media

• Bereid een pitch voor:

  • Waarom heb jij juist dit thema gekozen en waarom sluit dit bij jou aan?

  • Welke invloed heeft dit thema op jouw vitaliteit?

  • Hoe merk je dat dit thema ook belangrijk is voor anderen, zoals jouw klasgenoten?

  • Wat gaat er goed bij jou rondom dit thema en wat zou je graag willen verbeteren?

  • Wat wil jij graag leren over dit thema?