Vormingsles week 10 Motivatie

• Mentorles
• Studievaardigheden
• +1
• Middelbare school
• MBO
• vmbo, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-6
• Studiejaar 1-4

Vragen aan de leerlingen: 'Waar denken jullie dat dit over gaat?'

Vandaag

In deze les gaan we het hebben over...

• Motivatie en wat je kan doen om jezelf te motiveren. 
  

Korte introductie en doel van de les bespreken. 

Vind jij het moeilijk om
je aandacht ergens bij te houden?

1. JA! Altijd
2. Best wel vaak ja
3. Lang niet altijd, alleen bij bepaalde vakken
4. Nee, ik ben altijd 'full focus'!

Via Chromebooks en de antwoorden bespreken. 

Geef een cijfer voor je motivatie momenteel en licht dit toe!

Wat vind jij vaak lastig om
te doen?

Op tijd komen

Aan mijn planning houden

Mijn telefoon wegleggen

Vroeg opstaan

Sporten

Op tijd beginnen met leren

Mijn flexuren halen

Altijd aanwezig zijn in de les.

• Wijs de leerlingen erop dat er maar één antwoord kan worden gegeven, dus dat ze het antwoord aanklikken dat ze het lastigst vinden.

Waar begint motivatie mee?

Met het hebben van een doel

Dus, beantwoord de vraag: waarvoor zit ik hier? Wat is mijn doel?

Wat zijn dingen die jou af 

kunnen leiden? 

Woordweb maken en de antwoorden bespreken. 

Hoe lossen we dit op?

Wat helpt niet bij het behalen van dat doel? Noem zoveel mogelijk dingen!

Tip 1: herinner jezelf

Goed gedrag is er niet, je leert het jezelf aan.

Jezelf, niemand kan het voor jou doen!

Tip 2: Maak het 'leuk'

Reality check: 

sommige dingen worden nooit echt leuk!

Maar wat helpt ook niet?

Duizend keer tegen jezelf zeggen,

 dat het niet leuk is!

• Lees de slide voor.

Extra informatie

Denk terug aan het voorbeeld van tandenpoetsen. Het zien van je tandenborstel herinnert je eraan dat het poetsen van je tanden zorgt voor een lekkere frisse adem. Die gedachte maakt het makkelijker om het ook echt te gaan doen. Wanneer je iets moet doen waarbij de actie langer duurt, minder leuk is of de beloning nog niet zo duidelijk en direct is helpt het om wat je wilt of moet doen zo leuk mogelijk te maken voor jezelf.

Bijvoorbeeld: Wanneer je je huiswerk gaat maken met lekkere snacks erbij en leuke muziek is dat vooruitzicht al een stuk fijner en vergroot je de kans dat je het ook echt gaat doen.

Schrijf 2 dingen op die je kunt doen, zodat je
makkelijker aan de slag gaat.

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het makkelijker te maken om je gewoonte uit te voeren.

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel zo laag mogelijk maken. Het zorgt er dus voor dat ze nog minder stappen hoeven te zetten om hun gewoonte uit te voeren.

Enkele voorbeelden:

• Je sportkleding helemaal klaar leggen, zodat je het alleen nog hoeft aan te trekken om te gaan sporten.
• Je leesboek op je hoofdkussen leggen, zodat je het al in je handen hebt om naar bed te kunnen gaan en nog een stukje kan lezen. 
• Een stofzuiger klaarzetten in je kamer, zodat je hem alleen nog maar aan hoeft te zetten om te gaan schoonmaken.
• Je schoolboeken al helemaal op de juiste pagina open leggen op je bureau met pen en papier erbij.

Schrijf 2 dingen op die je kunt doen
om ongewenst gedrag lastiger te maken.

• Leg uit dat het dus gaat om 3 dingen die je kunt doen om het lastiger te maken om slechte gewoontes uit te voeren. 

Extra informatie

Belangrijk hierbij is dat de leerlingen dingen opschrijven die de drempel juist verhogen. Het zorgt ervoor dat het lastiger wordt om slechte gewoontes uit te voeren. 

Enkele voorbeelden:

• Een social media app van je telefoon verwijderen zodat het meer moeite kost om een dat medium te gebruiken. 
• De batterijen uit de afstandsbediening van de TV halen zodat het meer moeite kost om de TV aan te zetten. 
• Je telefoon in ergens opbergen in een andere kamer, zodat het meer moeite kost om op je telefoon te kijken. 

Wat zou voor jou een
goede beloning zijn?

• Brainstorm met de klas over beloningen.
• Laat de leerlingen zoveel mogelijk beloningen voor zichzelf bedenken en delen.

Extra informatie

Er zijn twee dingen belangrijk bij het bedenken van een goede beloning. Ten eerste is het belangrijk dat de beloning op korte termijn gegeven kan worden na het gedrag. Als tweede is het belangrijk dat de beloning speciaal voelt en niet iets is wat de leerling toch al zou doen/krijgen.

Alle tips:

1. Herinner jezelf
2. Maak het 'leuk'
3. Maak het makkelijk
4. Beloon jezelf 

Welk doel heb jij jezelf gesteld?

Hoe motiveer jij je om dat doel te bereiken?

NIEUWSQUIZ

???

Schooljaar 2023-2024

De Odysseus (📸) is geland op de zuidpool van de maan. Wat is zo bijzonder aan deze maanlander? 

1. De maanrobot is gelanceerd door dwergstaat Liechtenstein
2. De maanrobot gaat bomen planten op de maan
3. Het is de eerste commerciële maanlander die succesvol is gelanceerd.
4. Het is de eerste maanlander die op de zuidpool van de maan is geland

Freek Vonk (📸) sprak tijdens zijn reis in het Amazonegebied van een ‘Fantastische verrassing!’! Wat was die verrassing?

1. De ontdekking van een nieuwe anaconda-soort
2. De ontdekking van een nieuwe wandelende tak
3. De ontdekking van een nieuwe inheemse stam
4. De ontdekking van een onbewoond eiland

In welke Spaanse stad zijn meer dan 10 mensen om het leven gekomen nadat een enorme brand uitbrak in een appartementencomplex?

1. Barcelona
2. Madrid
3. Sevilla
4. Valencia

Voorlopig kun je geen afbeeldingen maken met de AI-generator van Google. Hoe heet hun AI-chatbot?

1. DALL-E
2. Gemini
3. Midjourney
4. Stable Diffusion

Voor Mauritius lag een cruiseschip

met 3.000 opvarenden stil.

Waarom mag het schip de haven

van Mauritius niet in?

1. Er is een mogelijke cholera uitbraak
2. Er blijkt een moord gepleegd te zijn aan boord
3. De loopplank is niet veilig bevonden
4. Het is te laag water, het schip kan niet dichterbij de haven komen

Wat is er zo bijzonder aan deze februarimaand?

1. Het is de donkerste februarimaand ooit
2. Het is de langste februarimaand ooit
3. Het is de natste februarimaand ooit
4. Het is de warmste februarimaand ooit

Welke Nederlandse, 

Olympisch kampioene (📸) nam afscheid van haar sportcarrière?

1. Femke Bol
2. Irene Schouten
3. Lieke Martens
4. Sifan Hassan

Dinsdag deed de rechtbank in Amsterdam uitspraak in de beruchte zaak rondom Ridouan Taghi. Onder welke naam is dit proces bekend?

1. De Marengo-zaak
2. De Vergismoord
3. De Deventer Moordzaak
4. De Taghi Processen

Welk land mag lid worden van de NAVO?

1. Denemarken
2. Finland
3. Noorwegen
4. Zweden

Het kost je 35 miljoen euro, maar dan heb je ook wat. Van welke overleden zanger staat het huis in Londen te koop?

1. Michael Jackson
2. George Michael
3. Freddie Mercury
4. Tony Bennett

Het Hooggerechtshof bekijkt of een oud-president vervolgd kan worden. Om welke oud-president gaat het

1. George Walker Bush
2. Barack Hussein Obama
3. Donald John Trump
4. Joe Biden

De Oranjevrouwen mogen niet naar de Olympische Spelen, omdat ze een wedstrijd verloren tegen Duitsland. Met hoeveel verloren ze?

1. 0-1
2. 0-2
3. 0-3
4. 0-4

Welk merk introduceerde een telefoon die je om je pols kunt dragen?

1. Apple
2. Samsung
3. Motorola
4. Oppo

En...hoe ging de 

Nieuwsquiz deze week?

😒🙁😐🙂😃

Elke week een nieuwe Nieuwsquiz in