Les 7 Keuzedeel fitness A Rug

• Sport
• MBO
• Studiejaar 1

Spieren rug

1. M. Trapezius
2. M. Deltoideus
3. M. Teres Major
4. M. Triceps Brachii
5. M. Latissimus dorsi
6. Errector spinea 

Spieren Bovenste extremiteit

M. Deltoideus

M. Trapezius

M. Latissimus Dorsi

M. Latissimus dorsi

26) Wat zijn de balangrijkste spieren bij bankdrukken?

1. m. pectoralis major en m.trapezius
2. grote borstspier, voorkant schouderspier, rhomboïdeus, trapezius
3. m.pectoralis minor en major, triceps brachii en korte kop m.biceps brachii.
4. Schouder; m.pectoralis major, hulpspier deltoïdeus Ellenboog; Triceps brachii

M. Biceps Brachi

M. Deltoideus

M. Obliquus Externus Abdominis

M. Latissimus Dorsi

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Serratus Anterior

M. Rectus Abdominis

M. Pectoralis Major

Hoe heet de spier met Nr. 1

1. M. Latissimus Dorsi
2. M. Trapezius
3. M. Teres Major
4. M. Errector Spinea

Pectoralis Major

M. Rectus Abdominis

M. Biceps Brachii

M. Quadriceps

M. Gastrocnemius

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Latissimus Dorsi

M. Gluteus Maximus