Speed development les 3.1

1 / 26

Slide 1: Video

PD FHJ3MBOStudiejaar 3

This lesson contains 26 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

Items in this lesson

Slide 1 - Video

Wat is speed

Slide 2 - Mind map

Welke vormen van speeddevelopment ken je?

Slide 3 - Open question

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Maak een foto van materiaal waar jij een speed training mee zou kunnen doen

Slide 6 - Open question

De Stretch Shortening Cycle:

Welk mannetje zal hoger springen

Mannetje A

Mannetje B

Slide 7 - Quiz

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Video

00:23

Hoe werd Plyometric training genoemd door Yuri Verkhoshansky

Stretch Shortening Cycle

Speed method

Shock method

Pylometrie

Slide 20 - Quiz

00:53

Wanneer gebruik je de SSC?

Sprinting

Weightlifting

Vertical jumps

Bij alle 3

Slide 21 - Quiz

01:35

In welke fase gebruik je de SSC bij Weightlifting?

Slide 22 - Open question

Slide 23 - Slide

Speed development kan eerder plaats vinden in de piraminde

Eens

Oneens

Slide 24 - Poll

Opdracht

Maak voor jezelf een training met de volgende voorwaarden:

Speed development
45 min
video met uitleg training, 1 w-up oefening, 2 speed oefeningen, evaluatie

Slide 25 - Slide

Wat is je het meeste bijgebleven?

Slide 26 - Mind map