thema 4 Basisstof 7

• Biologie
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

basistof 7 blessures

 Blessures

Welke blessures ken jij?

Soorten blessures

• Botblessures
• Spierblessures
• Gewrichtblessures

Blessures

Blessures kan komen door:

• Vallen
• Overbelasting

Botblessures

Botbreuk: Als het niet gezet kan worden, wordt het 

geopereerd

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom

Verstuiking/vezwikking: gewrichtsbanden te ver uitgerekd/gescheurd

Spierblessures

Spierpijn: ophoping van afvalstoffen in een spier

Spierkneuzing: beschadigde spiervezels en bloedvaatjes

Spierblessures

Spierpijn: ophoping van afvalstoffen in een spier

Spierkneuzing: beschadigde spiervezels en bloedvaatjes

Spierkramp: spier trekt zich plotseling krachtig samen

Spierscheuring: scheurtje in de vliezen rond de spierbundels. 

Zweepslag

Welke 3 soorten blessures ken je nu?

Wat voor blessure is een verstuiking?

Wat voor blessure is een zweepslag?

Blessures voorkomen

• Bescherming
• Intapen
• Warming-up
• Cooling-down

Welke vorm heeft onze wervelkolom?

Goede lichaamshouding

Manier waarop je zit/staat

V