Sport en bewegen MBO


Sport en bewegen
1 / 22
next
Slide 1: Slide

This lesson contains 22 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

Items in this lesson


Sport en bewegen

Slide 1 - Slide

Welke sporten zag je op de vorige afbeelding?

Slide 2 - Open question

Waar gaan we het over hebben? 
  • Sport
  • Voordelen van voldoende bewegen
  • Beweegrichtlijnen
  • Gewicht
  • BMI 
  • Opdracht 

Slide 3 - Slide

Stelling: Sport moet terugkomen in het mbo
A
Eens
B
Oneens

Slide 4 - Quiz

Sport
Krachtsport
Duursport
Teamsport

Noem bij elk type sport drie sporten die daaronder vallen. 

Slide 5 - Slide

Voorbeelden
Krachtsport --> powerliften, gewichtheffen, bodybuilding, sterkste man/vrouw competities,  crossfit 
Duursport --> wielrennen, hardlopen, schaatsen, triatlon 
Teamsport --> voetbal, handbal, volleybal, hockey

Slide 6 - Slide

Wat zijn de voordelen van bewegen?

Slide 7 - Mind map

Voordelen voldoende bewegen
Fysieke voordelen:
- Gezond gewicht
- Spiermassa
- Weerstand
- Conditie
- Energie 

Slide 8 - Slide

Voordelen voldoende bewegen
Psychische voordelen: 
- Beter ontspannen
- Beter slapen
- Betere concentratie 
- Beter omgaan met stress
- Meer zelfvertrouwen en zelfrespect 

Slide 9 - Slide

Voordelen voldoende bewegen
Sociale voordelen: 
- Nieuwe mensen leren kennen
- Dezelfde interesses delen
- Ontmoeting op vaste momenten

Slide 10 - Slide

Waarom sport/beweeg jij?

Slide 11 - Mind map

Hoe vaak beweeg jij?

Slide 12 - Open question

Slide 13 - Video

Gewicht
  • Ondergewicht
  • Overgewicht
  • Obesitas  

Slide 14 - Slide

Redenen van ondergewicht
1. Eetstoornissen (anorexia)
2. Erfelijkheid
3. Roken (krijg je minder honger van) 
4. Medicijnen
5. Psychische aandoening
--> Meest voorkomende redenen

Slide 15 - Slide

Redenen van overgewicht
1. Te korte nachtrust
2. Ouder worden
3. Depressie
4. Stress
5. Omgeving
6. Erfelijkheid
--> Meest voorkomende redenen

Slide 16 - Slide

Hoeveel procent van de Nederlanders heeft overgewicht?
A
15%
B
35%
C
50%
D
75%

Slide 17 - Quiz

Slide 18 - Video

BMI = Body Mass Index

Slide 19 - Slide

Is je BMI betrouwbaar?
A
Ja
B
Nee, niet altijd

Slide 20 - Quiz

Hoe kan een BMI onbetrouwbaar zijn?

Slide 21 - Open question

Opdracht sport en bewegen
Maak een weekoverzicht van alle momenten waarop jij beweegt. Hierbij kun je denken aan sport, maar ook aan bijvoorbeeld lopen/fietsen naar de bushalte. In dit schema moeten al jouw beweegmomenten van maandag t/m zondag terugkomen met daarbij een inschatting van de tijd die je daaraan spendeert. Beantwoord daarna de vragen: Voldoe jij aan de beweegnorm?  Hoe komt het dat je hier wel/niet aan voldoet? Ben je zelf tevreden over hoeveel jij beweegt? Wat zou je nog kunnen verbeteren? 
Voeg deze opdracht toe aan jouw dossier voor Vitaal Burgerschap.  

Slide 22 - Slide