Les gezond ontbijt

• New lesson editor
• Sport
• MBO
• Studiejaar 1

Het belang van een gezond ontbijt

Introductie

Wat is het nut en belang van een gezond ontbijt voor een VeVa student/militair

Wat heb je vanochtend gegeten ??

Voordelen ontbijt:

Energie, focus, stabiele bloedsuikerspiegel.

Nadelen: ongezond ontbijt

Weinig energie, minder focus, onstabiele bloedsuikerspiegel, mindere prestaties, blessures, sneller ziek.

Stel dat je ADHD, ADD (Neurodiversiteit) bent.

Mensen met ADHD/ADD reageren gevoeliger op suikerschommelingen. Minder focus, snel afgeleid.

Wat hoort er in een gezond ontbijt ??

Waarom kies je er wel of niet voor ??

Waarom kies je er wel of niet voor ??

Waarom een workshop gezond ontbijt maken

Praktisch leren: Door te doen blijft de kennis beter hangen.

Betrokkenheid: Actieve deelname motiveert meer dan luisteren.

Zintuiglijke ervaring: Proeven, ruiken en maken stimuleert leren.

Directe toepassing: Studenten zien direct het effect van gezonde voeding.