Inleiding & 1. Goed geslapen?

1 / 53
next
Slide 1: Slide
Maatschappij & WelzijnSecundair onderwijs

This lesson contains 53 slides, with interactive quizzes, text slides and 5 videos.

time-iconLesson duration is: 100 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Prikkel: Slaap
• Slaap je graag? Veel? Goed? …
• Slaap je alleen op je kamer of deel je?
• Laatste droom?
• Gekste slaapplek?
• Ben je graag op je slaapkamer?
• Slaapkamer, enkel om te slapen?
• …

Slide 3 - Slide

Prikkel :
SLAAP

Slide 4 - Mind map

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Test!     pg 7
Test je eigen slaaproutine. 
Kruis aan wat van toepassing is.


Slide 8 - Slide

Ik val moeilijk in slaap
JA
NEE
SOMS

Slide 9 - Poll

Ik word 's morgens te vroeg wakker
JA
NEE
SOMS

Slide 10 - Poll

Ik kan moeilijk opnieuw inslapen als ik
's nachts wakker word
JA
NEE
SOMS

Slide 11 - Poll

Ik ben nog moe wanneer ik 's morgens wakker word
JA
NEE
SOMS

Slide 12 - Poll

Ik ben humeurig omdat ik te weinig slaap
JA
NEE
SOMS

Slide 13 - Poll

Ik kan moeilijk mijn aandacht bij iets houden omdat ik me moe voel
JA
NEE
SOMS

Slide 14 - Poll

Ik heb een TV, PC, smartphone, gameconsole,... op mijn kamer
JA
NEE
SOMS

Slide 15 - Poll

Ik maak mijn huiswerk op mijn bed
JA
NEE
SOMS

Slide 16 - Poll

Wie heeft er op 2 of meer vragen het antwoord "JA" gegeven?
JA
NEE

Slide 17 - Poll

mensenkennis - zelfkennis - wetenschappelijke kennis

Slide 18 - Slide

Mensenkennis
  • betekent dat je weet hoe mensen zich gedragen en waarom ze dat doen.
  • Het helpt je om beter met anderen op te schieten en te begrijpen waarom ze zich op een bepaalde manier gedragen.
  • Het is als het lezen van de gevoelens en de gedachten om je heen.

Slide 19 - Slide

Hoe kan je mensenkennis opbouwen?

Slide 20 - Slide

Zelfkennis 
  • = weten wie je bent.
  • Het gaat over begrijpen wat je leuk vindt, waar je goed in bent en wat je minder goed kunt.
  • Als je jezelf kent, kan je betere keuzes maken en word je een betere versie van jezelf.
  • Het is alsof je een beetje over jezelf leert, zoals je doet als je nieuwe vrienden maakt.

Slide 21 - Slide

Hoe leer je jezelf kennen?

Slide 22 - Slide

Wetenschappelijke kennis
  • is als het ontdekken van geheimen van de wereld om ons heen door nieuwsgierigheid en onderzoek. 
  • Het is als het beantwoorden van vragen over hoe dingen werken, waarom dingen gebeuren zoals ze doen, en het doen van experimenten om te begrijpen hoe bv. alles in de natuur werkt.
  • Het helpt ons om slimmer te worden en meer te begrijpen.

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Wanneer we onderzoeken wat "zwaartekracht" is bv waarom valt een bal naar beneden en zweeft deze niet.
A
mensenkennis
B
zelfkennis
C
wetenschappelijke kennis

Slide 25 - Quiz

Je vriend is vaak verdrietig. Je luistert en verplaatst zich in zijn schoenen. Je begrijpt dat je vriend misschien problemen heeft.
A
mensenkennis
B
zelfkennis
C
wetenschappelijke kennis

Slide 26 - Quiz

Je weet dat je goed bent in iets en
er plezier aan beleeft
bv je hobby
A
mensenkennis
B
zelfkennis
C
wetenschappelijke kennis

Slide 27 - Quiz

Wat is wetenschappelijke kennis?
A
Kennis die is verkregen door systematisch onderzoek en experimenten
B
Informatie uit boeken
C
Ervaringen uit het dagelijks leven
D
Persoonlijke meningen en overtuigingen

Slide 28 - Quiz

Wat is zelfkennis?
A
Het kennen van je favoriete kleur
B
Het bestuderen van andere mensen
C
Het leren van nieuwe vaardigheden
D
Het vermogen om je eigen gedachten en gevoelens te begrijpen

Slide 29 - Quiz

Wat wordt bedoeld met mensenkennis?
A
Het begrijpen van wiskundige formules
B
Het inzicht hebben in het gedrag en de motivaties van andere mensen
C
Kennis over verschillende diersoorten
D
Het herkennen van plantensoorten

Slide 30 - Quiz

Waarom is genoeg slapen moeilijk voor tieners?

Opdracht: pg 8 & pg 9

1. Onderzoek
A. Hou een week lang een slaapdagboek bij
B. Beantwoord de vragen

Slide 31 - Slide

Slaapdagboek pg 8-9
B. Beantwoord de vragen

Deadline 19/09/2023

Slide 32 - Slide

Onderlijn de woorden die je niet begrijpt

Slide 33 - Slide

Woordverklaring
noteren pg 74...

Slide 34 - Slide

  • 20
  • melatonine
  • verhindert
  • 1
  • 9,2 

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

5 tips

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Video

5 tips om je slaap te verbeteren
  • Eet niet teveel voor je gaat slapen
  • niet teveel suikers eten
  • 2u voor het slapen : geen cola, koffie, ...
  • niet sporten, leren, ... vlak voor slapen
  • slapen in stille kamer, donker, niet te warm
  • geen schermen voor het slapen
  • ...

Slide 40 - Slide

Slide 41 - Video

4, A welk probleem kaart onderzoeker aan?

  • start uur school = niet afgestemd op slaapbehoefte v.d. jongeren
  • pas om 23u aanmaak hormoon Melatonine
  • wekker om 6u = onvoldoende slaap

Slide 42 - Slide

3 mogelijke effecten op chronisch slaaptekort?

  • humeurig, prikkelbaar, neerslachtig 
  • lui, minder concentratie, minder aandacht
  • psychische problemen (drugs, depressie, ...)

Slide 43 - Slide

3 positieve effecten van meer slaap op schoolgedrag

  • minder spijbelen
  • minder kans dat er bv gestopt wordt met school
  • betere schoolresultaten

Slide 44 - Slide

Slide 45 - Slide

DEBAT
  • Een debat is een discussievorm waarbij een stelling verdedigd wordt of juist te bestreden. 
  • !! argumenten, naar elkaar luisteren, elkaars mening weerleggen, niet persoonlijk aanvallen !!
  • voorstander / tegenstander

Slide 46 - Slide

Slide 47 - Video

DEBAT
Voor- / tegenstanders 
om de school start hetzelfde te laten blijven = 8u25

Slide 48 - Slide

DEBAT
Voorbereiden

DEBAT
argumenten geven = standpunt en houden!

Reflectie

Slide 49 - Slide

Debat Reflectie
Opdracht

Slide 50 - Slide

pg 13, 5. Reflecteer
A. Wat kan je doen om je nachtrust te verbeteren?
B. wat doe je al goed?
C. Zijn er factoren die het jou moeilijk maken om je nachtrust te verbeteren?

Slide 51 - Slide

Slide 52 - Slide

Slide 53 - Video