Inleiding & 1. Goed geslapen?

1 / 27

Slide 1: Slide

Maatschappij & WelzijnSecundair onderwijs

This lesson contains 27 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Lesson duration is: 100 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

LEF! Uit de veren!

3 delen:

1. Goed geslapen?
2. Een frisse start

3. Feeling good

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Prikkel :
SLAAP

Slide 4 - Mind map

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Video

Slide 8 - Slide

Test je eigen slaapritme.
Hoeveel 'ja' antwoorden had je?

meer dan 2

Slide 9 - Poll

Waarom is genoeg slapen moeilijk voor tieners?

Opdracht: pg 8 & pg 9

1. Onderzoek
A. Hou een week lang een slaapdagboek bij
B. Beantwoord de vragen

Deadline : 11/09 -> gemaakt?

Slide 10 - Slide

Beurtelings lezen
Onderlijn moeilijke woorden met potlood

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Woordverklaring

noteren pg 74...

Slide 17 - Slide

20
melatonine
verhindert
1
9,2

melatonine

verhindert

Slide 18 - Slide

Puberteit: brein maakt op een later tijdstip melatonine aan -> moeilijker inslapen - 's ochtends vroeg op.

blauw licht (gsm, pc, tablet) verhindert aanmaak melatonine. 's Avonds scherm gebruiken -> moeilijker inslapen

Slide 19 - Slide

5 tips

Huistaak tegen zondag 14 september 20u

Slide 20 - Slide

www.ted.com

Slide 21 - Link

4, A welk probleem kaart onderzoeker aan?

start uur school = niet afgestemd op slaapbehoefte v.d. jongeren
pas om 23u aanmaak hormoon Melatonine
wekker om 6u = onvoldoende slaap

Slide 22 - Slide

3 mogelijke effecten op chronisch slaaptekort?

humeurig, prikkelbaar, neerslachtig
lui, minder concentratie, minder aandacht
psychische problemen (drugs, depressie, ...)

Slide 23 - Slide

3 positieve effecten van meer slaap op schoolgedrag

minder spijbelen
minder kans dat er bv gestopt wordt met school
betere schoolresultaten

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide