Gewrichten en Bewegingen

• Beveiliging
• MBO
• Studiejaar 3

Scharniergewricht

1. Armen
2. Schouders
3. Buik
4. Knie

Rolgewricht

1. Tibia en Fibula
2. Armen
3. Heup
4. Knie

Zadelgewricht

1. Middel Vinger
2. Hand
3. Knie
4. Schouder

Kogelgewricht

1. Knie
2. Hand
3. Schouder
4. Heup

Anteflexie

1. arm voorwaarts heffen
2. Knie achterwaarts heffen
3. Arm zijwaarts heffen
4. been voorwaarts heffen

Retroflexie

1. armen achterwaarts heffen
2. benen achterwaarts heffen
3. Knie buigen
4. armen zijwaarts heffen

Abductie

1. Knie strekken
2. Heup naar binnen drukken
3. Heup naar buiten drukken
4. Arm strekken

Adductie

1. Knie buigen
2. Heup naar buiten drukken
3. Arm strekken
4. Heup naar binnen drukken

Endorotatie

1. Arm naar buiten draaien
2. Heup naar binnen
3. Heup naar buiten
4. Arm naar binnen draaien

Exorotatie

1. Arm naar buiten draaien
2. Heup naar binnen
3. Heup naar buiten
4. Arm naar binnen draaien

Flexie

Extensie

Supinatie

1. Heup naar buiten drukken
2. Duim draait naar binnen
3. Duim draait naar buiten
4. Heup naar binnen drukken

Pronatie

1. Duim draait naar binnen
2. Duim draait naar buiten
3. Strekken
4. Buigen

Palmair / plantairflexie

1. Vingers buigen naar je handpalm
2. Enkel buigen
3. Vingers strekken
4. Enkel strekken

Dorsaalflexie

1. Vingers strekken
2. Enkel buigen
3. Enkel strekken
4. Vingers buigen naar je handpalm

Leteraalflexie

1. zijwaarts buigen in de wervelkolom
2. achterwaarts buigen in de wervelkolom
3. in de wervelkolom draaien
4. voorwaarts buigen in de wervelkolom

Torsie

1. achterwaarts buigen in de wervelkolom
2. zijwaarts buigen in de wervelkolom
3. in de wervelkolom draaien
4. voorwaarts buigen in de wervelkolom

Dorsaalflexie

1. in de wervelkolom draaien
2. zijwaarts buigen in de wervelkolom
3. voorwaarts buigen in de wervelkolom
4. achterwaarts buigen in de wervelkolom

Ventraalflexie

1. in de wervelkolom draaien
2. voorwaarts buigen in de wervelkolom
3. achterwaarts buigen in de wervelkolom
4. zijwaarts buigen in de wervelkolom

Elevatie

1. Schouderblad omhoog trekken
2. Schouderblad omlaag trekken
3. Schouderblad naar achteren trekken
4. Schouderblad naar voren trekken

Depressie

1. Schouderblad omhoog trekken
2. Schouderblad naar achteren trekken
3. Schouderblad omlaag trekken
4. Schouderblad naar voren trekken

Retractie

1. Schouderblad omhoog trekken
2. Schouderblad omlaag trekken
3. Schouderblad naar voren trekken
4. Schouderblad naar achteren trekken

Protractie

1. Schouderblad naar achteren trekken
2. Schouderblad omhoog trekken
3. Schouderblad omlaag trekken
4. Schouderblad naar voren trekken