Wat is geluk en kun je gelukkiger leven?

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 1

Wat is geluk en kun je gelukkig(er) leven?

Gebruik makend van de theorieën van:

Carol Dweck: mindset

Martin Seligman: positieve psychologie 

Carol Dweck: mindset

Hoe zijn deze theoriën toepasbaar in jouw mentorlessen:

• Hoe jij geluk beleeft en dat kunt doorgeven aan je leerlingen

• 5 manieren om gelukkig te zijn.

1. Dankbaar zijn

2. Positief denken

3. Zelfvertrouwen (weten waar je goed in bent

4. Geven

5. Durf fouten te maken

Ben jij liever
een gelukkige zwerver
of een
ongelukkige
miljonair?

Als je dankbaar bent denk je positiever

• Maak elke dag een lijstje met drie dingen waar je dankbaar voor bent.

Oefening

• Bal met letter

Positief denken

• Focus op wat wèl goed gaat.

Oefening in omdenken

• Schrijf een vervelende situatie op en probeer hier positief naar te kijken.

Zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen is essentieel om te kunnen doen wat je heel graag wilt.

oefening

'Ik ben sterk en ik kan het' vs 'ik ben zwak en ik kan het niet'.

Maak een succeslijst; waar ben je goed in.

Geven maakt gelukkig

Oefening

Verras iemand of maak iets voor een klasgenoot

Complimentenles

Durf fouten te maken

Ervaringen maken gelukkiger dan spullen; probeer daarom eens iets nieuws. Niet alles gaat dan in één keer goed.

Oefening

Vier je fouten 

Hoe zou jij 'geluk' kunnen doorgeven aan jouw leerlingen?