CVRM leerjaar 1

• New lesson editor
• Apothekersassistente
• MBO
• Studiejaar 1

CVRM leerjaar 1

Learning objective

leerdoelen

Je weet wat hypertensie, hypercholesterolemie en trombose zijn en hoe deze behandeld worden.

Je weet wat een gezonde leefstijl is en waarom die belangrijk is, vooral bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.

Waar denk je aan bij CVRM?

CVRM

NHG standaard

Bepalen van het risico op hart- en vaatziekten binnen 10 jr.

Opstellen behandelplan afhankelijk van risico.

Wanneer spreek je van een hoge bloeddruk?

A

vanaf 140-90

B

vanaf 125-85

C

vanaf 130-85

D

vanaf 150-90

Hypertensie

Ouderen vaak hogere bloeddruk

hoge bloeddruk door:

• aderverkalking

• je nieren

• soms niet bekend

Hoge bloeddruk bij 90-140

diastole - onderdruk

systole - bovendruk

Wat kun je doen aan je leefstijl om je bloeddruk te verlagen?

Gezond eten

Gezond eten verlaagt je bloeddruk en helpt mee een gezond gewicht te houden. Probeer verzadigd vet te vervangen door onverzadigd vet. Eet volkoren producten en elke dag 250 gram groenten en 2 stuks fruit.

Minder zout

Zout eten kan de bloeddruk verhogen. In kant- en klare producten zit vaak veel zout. Kook daarom zelf en gebruik veel verse groenten. Voeg weinig zout toe en breng je maaltijd op smaak met verse kruiden. Geen inspiratie? Probeer eens de recepten in dit magazine. Die bevatten weinig zout.

Afvallen

Als je te zwaar bent, heb je meer kans op een hoge bloeddruk en hart- en vaatziekten. Dit geldt vooral als het vet zich rond je buik ophoopt. Ben je te zwaar? Probeer dan wat kilo's af te vallen. Volg geen crashdieet, maar maak een goed eet- en beweegplan voor jezelf.

Bewegen

Beweeg elke dag een half uurtje in een stevig tempo. Dat is goed voor je bloeddruk én werkt ontspannend. Minder stress is ook weer gunstig voor je bloeddruk. Je kunt gaan sporten of vaker de fiets pakken naar je werk of voor boodschappen. Trek er in je vrije tijd lekker op uit en kies 1 van de 36 mooie wandelroutes in dit magazine.

Niet roken

Roken is schadelijk voor je hart en je bloedvaten. Nicotine verhoogt de hartslag en de bloeddruk. Stoppen met roken is het beste dat je kunt doen voor je hart en bloedvaten. Maak een plan en beloon jezelf als het gelukt is.

Ontspanning

Stress kan van invloed zijn op je bloeddruk. Door langdurige stress te voorkomen, kun je je risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Maak dus ook tijd om regelmatig te ontspannen.

behandeling medicamenteus

• diuretica - plastabletten

  • 1e keuze

  • bv hydrochloorthiazide

• betasympaticolytica - betablokkers

  • vertragen de hartslag en verwijden de bloedvaten

  • bv metoprolol

• RAS remmers

  • werken op de nieren

  • bv enalapril

• calciumantagonisten

  • verwijden de bloedvaten

  • bv amlodipine

Wat betekend hypercholesterolemie?

A

hoge bloeddruk

B

een hart aandoening

C

hoog cholesterol

D

te laag cholesterol

Cholesterol

Vetachtige stof (lipoproteine)

LDL - "slecht" cholesterol

HDL - "Happy" cholesterol

normaal totaal cholesterol gehalte is <5 mmol/l

Het LDL moet < 2.5 mmol/l blijven.

Cholesterol maak je aan in je lever en neem je op uit je voeding

Het is nodig voor opbouw celwanden en sommige hormonen.

Afbeelding onderschrift

bloedvaten vernauwen en beschadigen:

• kans op vorming bloedstolsels

• kans op afsluiting bloedvaten

Text

Wat is beter voor een gezond cholesterolgehalte?

1

gevulde koek

2

boterham met kaas

3

beschuit met aardbeienjam

Slide titel

Slide tekst

Als er een bloedstolsel wat vast komt te zitten in je hart noemen we dat een....

A

trombose

B

CVA

C

TIA

D

Hartinfarct

Als er een bloedstolsel wat vast komt te zitten in je longen noemen we dat een....

A

emobolie

B

CVA

C

TIA

D

Hartinfarct

Als er een bloedstolsel wat vast komt te zitten in je hersen noemen we dat een....

A

trombose

B

CVA

C

TIA

D

Hartinfarct

medicamenteuze behandeling hypercholesterolemie

• Cholesterolsynthese remmers

  • remmen de aanmaak van cholesterol in de lever

  • bv simvastatine, pravastatine

• Cholesterolopname remmers

  • remmen de opname van cholesterol uit de darmen

  • ezetimib

Noem iets wat je vanmorgen geleerd hebt en zeker wilt onthouden :-)