Gezonde leefstijl

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1-3

Gezonde leefstijl 

Gezondheidsbevordering 

Afrondende opdracht

BPV opdrachten

Module planning

• Les 1: Intro en visies op gezondheid
• Les 2: Omgaan met ziektes
• Les 3:  Gezonde leefstijl
• Les 4: Preventie
• Les 5: De vig-er als gezondheidsbevorderaar
• Les 6: Schrijven verslag
• Les 7:  Afronding / Terugblik 

Learnbeat

Opdracht 11.1 D

Wat is nu een gezonde leefstijl?

• Gezond eten en drinken
• Zorgen voor een goede lichamelijke conditie
• Een balans hebben, tussen ontspanning en inspanning 
• Een sociaal netwerk om je heen hebben

Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl bestaat uit meerdere gewoontes die elkaar versterken en samen bijdragen aan je algehele gezondheid. Het gaat niet alleen om wat je eet of hoeveel je beweegt, maar om het totaalplaatje. Belangrijke onderdelen zijn de BRAVO-thema’s: beweging, roken, alcohol, voeding en ontspanning. 

gezonde leefstijl

DE LEEFSTIJL ELEMENTEN:

1. ONTSPANNING      

2. VOEDING

3. BEWEGEN

4. SLAAP            

5.  ZINGEVING      

6. SOCIAAL NETWERK                  

1. ONTSPANNING

Wat doe jij aan ontspanning?

2.VOEDING

Wat betekent gezonde voeding voor jou ?

Schijf van 5  - Voedingscentrum.nl

3.Bewegen

WAAROM IS BEWEGEN GOED VOOR EEN MENS ?

De beweegnorm

Minimaal 5 dagen per week minimaal 30 minuten matig intensief bewegen.

Minimaal 3 x per week 20 minuten intensief bewegen

Ik voldoe aan de beweegnorm

😒🙁😐🙂😃

5. ZINGEVING:

BETEKENIS GEVEN AAN JE LEVEN EN DE BEHOEFTE ERVAREN DAT WAT WE DOEN IN HET LEVEN EEN WAARDE HEEFT>

MENSEN GEVEN ZIN AAN HUN LEVEN ALS ZIJ ZICH BEZIG HOUDEN MET ACTIVITEITEN DIE HEN EEN GEVOEL VAN GELUK ZELFVERVULLING OF WELBEVINDEN GEVEN

Wat doen ze bij jou op je BPV aan zingeving?

6. SOCIAAL NETWERK

Wat is het nut van een goed sociaal netwerk?

KUN JE ZIEKTEN BENOEMEN DIE TE MAKEN HEBBEN MET EEN ONGEZONDE LEESTIJL ?

Wat doe jij al op je bpv om de gezondheid van de zorgvragers te bevorderen ?