9. Spieren van de romp

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Spieren romp

Grote borstspier en middenrif

Opdrachten

Paragraaf beautylevel 3.3 SPIEREN

Maak de opdrachten in Beautylevel:

- Buikspieren

- Borstspieren

- Rugspieren

Maak de trainer Rugspieren

Middenrif

Koepelvormige spier

- Scheidt de borstholte van de buikholte

- Openingen voor slokdarm, zwervende zenuw en de grote bloedvaten.

Grote en kleine borstspier

oorsprong grote borstspier

Waaiervormig aan sleutelbeen, borstbeen, kraakbeen van ribben en bindweefsel van rechte buikspier.

aanhechting grote borstspier

aan kam van grote opperarmbeenknobbel.<div>Vormt samen met de kleine borstspier de voorzijde oksel.</div>

aanhechting kleine borstspier

Aan ravenbekuitsteeksel van schouderblad.&nbsp;<div>Kleine borstspier ligt onder de grote borstspier.</div>

oorsprong kleine borstspier

drie hoofden, oorsprong aan ribben.

Monnikskapspier

Hoofd-halsdeel

Ruggedeelte

Schoudergedeelte

Heft de schouders op en trekt de schouderbladen naar binnen

Brede rugspier

Ligt lager in de rug, in de breedte.

Vormt achterzijde van de oksel.

Ruggenstrekkers

Naast wervelkolom

In de diepte

Oorsprong bij het heiligbeen.

Heft en strekt de rug.

Deltaspier

Over de schouderkop heen.

Werking:

• draait arm naar voor/binnen
• heft arm naar buiten
• heft arm naar achteren

Buikspieren

Deze spieren beschermen de organen in de buikholte:

- Rechte buikspier

- Buitenste schuine buikspier

- Binnenste schuine buikspier

- Dwarse buikspier

Buikspieren

• Rechte =

voorover buigen van de romp

• Schuine =

draaien van de romp

• Dwarse = 

stabiliteit en ademhaling

Rechte buikspier

Wordt ook wel de sixpack genoemd: peesstroken scheiden de spierbuiken.

Werking:

- trekt borstkast omlaag

- buigt romp

- heft bekken omhoog

Dwarse buikspier ligt diepst in de buik. Verkleint de buikholte voor uitademing.

Binnenste schuide buikspier; werkt samen met buitenste schuine buikspier bij buigen en draaien.

Buitenste schuine buikspier. Loopt vanaf de ribben tot aan de <span style="font-weight: bold">witte lijn</span>&nbsp; (peesblad in het midden).

Ook wel <span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 182, 188)">sixpack </span>genoemd. Meerdere spierbuiken, gescheiden door dwarslopende pezen. In midden gescheiden door peesblad&nbsp;<div><span style="font-weight: bold">(witte lijn = linea alba)</span></div>