Thema 8 les 2 eten

• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 2

Les 2 Eten 

Tussenstand 

Wie heeft deze week het meeste gelopen? 

Wat is de beweeg norm onder jongeren onder de 18? 

Lesplanning 

1.  Leerdoelen 
2.  Gezond eten en drinken
3.  Samenwerkingsopdracht 
4.  Eetstoornis 
5. Afsluiten

Leerdoelen 

In deze les leer je: 

• Dat gezond eten en drinken bij een gezonde leefstijl horen
  
• Dat het niet gezond is om altijd te veel of te weinig te eten
• Wat een eetstoornis is 
  

Wat heb jij gisteren avond gegeten? Vond je dit gezond?

Wat denk jij dat een gezonde leefstijl betekent?

Gezond eten en drinken           

Bij een gezonde leefstijl hoort gezond eten en drinken. 

Afwisseld eten is gezond

Maken opdracht 1           Blz 237             

Bekijk het eetdagboek van Ricardo op bladzijde 237. 

Maak daarna opdracht b. 

Welk soort eten of drinken komt volgens jouw niet voor in de schijf van vijf?

De schrijf van 5          

1. Groente en fruit
   
2. Gezonde vetten
3. Vis, vlees, noten, peulvruchten
4. Volkorenbrood, zilvervliesrijst, volkoren brood en aardappel
5. Water en thee

Eetdagboek

Blz. 238

Vind jij dat Ricardo gezond eet en drinkt?
Leg je antwoord uit.

Eetdagboek

Blz. 238

Maak je eigen eetdagboek. 

Schrijf alles wat je gisteren gegeten en gedronken hebt op. 

Steek je handje op als je klaar bent.

Samenwerken

• In teams wordt je ingedeeld in een groepje van 3
  
• Lees jullie dagboeken aan elkaar voor
• Verzin voor iedereen een tip om gezonder te eten
• schrijf de tips op in je boek op blad 239

10 minuten

Je wordt vanzelf terug gehaald in de klas. 

Wie uit jouw groepje had het lekkerste eetdagboek?

Overgewicht/ ondergewicht                    

Hoe kom je er achter of je een gezond gewicht hebt? 

BMI berekenen 

Oorzaak overgewicht

Oorzaak ondergewicht

Welke maatregelen kan school nemen om overgewicht te voorkomen.

Eetstoornis                       Blz 241

Een eetstoornis is een ziekte

waarbij iemand op een heel 

ongezonde manier met eten 

bezig is

Leerdoelen 

In deze les leer je: 

• Dat gezond eten en drinken bij een gezonde leefstijl horen
  
• Dat het niet gezond is om altijd te veel of te weinig te eten
• Wat een eetstoornis is 
  

Huiswerk

Verzin een avond maaltijd voor vier personen

 Alle onderdelen van de schijf van 5 moeten hierin zitten. 

Maak een boodschappenlijst en stuur hier een foto van.