les vitaal burgerschap

les vitaal burgerschap

de lesdoelen van vandaag:

1. de leerling kan de verschillende vormen van verslaving benoemen en uitleggen

2. de leerling kan de gevaren van verslavende/genotsmiddelen in eigen woorden uitleggen

3. de leerling kan de hoofdlijnen van een gezonde levensstijl (balans, slaap, over -en ondergewicht, eten en drinken en bewegen) in eigen woorden uitleggen.

4. de leerling kan een vorm van sociale media gebruiken om informatie te delen over het aanhouden van een gezonde levensstijl. (kan de werkelijk beïnvloeden met media).

5. de leerling kan verschillende genotsmiddelen benoemen.

6. de leerling kan in eigen woorden uitleggen wat de overheid doet om ervoor te zorgen dat het voor mensen moeilijker wordt om verslavende/genotsmiddelen tot zich te nemen. 

vind jij dat je een gezonde leefstijl hebt?

0100

Leefstijl

De manier waarop je leeft.

Wat eet je?

Hoeveel uur slaap je?

Wat doe je in je vrije tijd?

Beweeg je regelmatig?

wat is een gezonde leefstijl?

1. genoeg slaap: (7/8) uur per dag

2. genoeg bewegen: minimaal 5 dagen de week 30 minuten per dag

3. een goede balans hiertussen  

onder- en overgewicht

Ondergewicht: dat je lichter bent dan gezond voor je is.

 - Dit kan veroorzaakt worden doordat je te weinig eet.

 - Ondergewicht kan gevolgen hebben voor je gezondheid, zoals vermoeidheid, orgaanproblemen etc.

Overgewicht: dat je zwaarder bent dan gezond voor je is.

 - Ernstig overgewicht wordt obesitas genoemd.

 - Overgewicht hangt samen met tal van gezondheidsklachten (gewrichtsklachten, rugklachten, hart- en vaatziektes en suikerziekte)

genotsmiddelen

middelen die je eet, drinkt of rookt die een stimulerende werking hebben

Drugs

harddrugs	softdrugs
gevaarlijk en verslavend	minder gevaarlijk, maar wel verslavend
gebruik, bezit en productie is strafbaar	gedoogd: verboden, maar gebruik wordt niet bestraft
cocaine/xtc/heroine etc	hasj/wiet

Drugs is een verzamelnaam voor stimulerende verdovende en hallucinerende middelen.

Drugs staan vermeld in de Opiumwet, daarin wordt een onderscheid gemaakt tussen harddrugs en softdrugs.

Vraag over het Nederlandse drugsbeleid: 

opiumwet

Drugs staan vermeld in de Opiumwet, daarin wordt een onderscheid gemaakt tussen harddrugs en softdrugs.

de exacte lijst van de opiumwet https://wetten.overheid.nl/BWBR0001941/2024-04-16

tabak	alcohol
zeer verslavend	verslavend
schadelijk voor jezelf en je omgeving	je denkt minder na met alcohol op
alleen voor 18+ (ook voor alcohol is dit zo)	schadelijk voor de hersenen

Alcohol: Gebruik toegestaan voor mensen van 18 jaar en ouder. Heeft echter wel risico’s:

 - als je alcohol op hebt, denkt je minder na over de dingen die je doet.

 - schadelijk voor de hersenen

 - verslavend

Tabak: Kopen van tabak is verboden voor mensen onder de 18 jaar.

 - Nicotine is zeer verslavend.

 - Roken is niet alleen schadelijk voor jezelf, maar ook voor je omgeving.

maar wat doet de overheid?

1. Accijns

2. wetten

3. campagnes

Ontmoediging door:

wetten: rookverbod, vergunning voor cafés.

accijns: op de verkoop van tabak en alcohol wordt accijns geheven.

campagnes: bijvoorbeeld de campagne ‘NIX’.

Verslaving

Aan genotmiddelen kun je verslaafd raken. Je kunt er dan niet meer zonder.

 - Voorbeelden: nicotineverslaving, drugsverslaving, gameverslaving, eetverslaving, gokverslaving etc.

 

Geestelijke verslaving: verlangen naar het genotmiddel of de handeling.

 - Voorbeeld: Je denkt de hele dag aan roken. Als je niet kunt roken, word je chagrijnig.

voor verslaafden is er proffessionele hulp

Lichamelijke verslaving: je lichaam protesteert wanneer je stopt met het gebruik van een genotmiddel.

 - Voorbeeld: Als je geen koffie drinkt, krijgt je hoofdpijn.

onderzoek naar de inname van verslavende middelen bij jongens en meisjes van 14 t/m 16

wat hoort niet bij een gezonde leefstijl

1. genoeg bewegen
2. genoeg slaap
3. 2800 kcal aan voeding per dag
4. genoeg balans tussen slaap/eten/beweging etc

wat is de opiumwet?

1. Een wet waarin staat welke harddrugs legaal zijn
2. een wet die Een wet onderscheid maakt tussen hard- en softdrugs
3. Een wet die het gebruik van alle drugs in Nederland volledig legaliseert."
4. Een belastingwet uit de 19e eeuw die het importeren van luxe producten zoals zijde en opium regelde.

Wat is geen negatief gevolg van Tabak/Alcohol

1. Alcohol verhoogd voor een lange periode je lichaamstemperatuur
2. beschadiging voor de hersenen
3. Minder logisch kunnen nadenken
4. verslaving

de overheid doet veel om verslaving/verslavende middelen tegen te gaan. Wat zet de overheid het meeste in om deze middelen tegen te gaan?

1. accijns/belasting/campagnes
2. accijns/wetten/campagnes
3. wetten/campagnes/belasting
4. campagnes/wetten/reclame

Wat gaan jullie nu doen?

- 20 minuten

- via Instagram een account maken

- kies een onderwerp wat we hebben besproken

- maak een post via Canva om mensen bewust te maken van de risico's

- dit doen jullie in tweetallen

- ben je klaar? even laten zien!

korte uitleg canva

Wat is Canva?

hoe gebruik ik Canva?

Maak een account aan met je schoolmail

kies een infographic

gebruik de info van de les om een post voor Instagram ta maken

leerdoelen ophalen

1. de leerling kan de verschillende vormen van verslaving benoemen en uitleggen

2. de leerling kan de gevaren van verslavende/genotsmiddelen in eigen woorden uitleggen

3. de leerling kan de hoofdlijnen van een gezonde levensstijl (balans, slaap, over -en ondergewicht, eten en drinken en bewegen) in eigen woorden uitleggen.

4. de leerling kan een vorm van sociale media gebruiken om informatie te delen over het aanhouden van een gezonde levensstijl. 

5. de leerling kan verschillende genotsmiddelen benoemen.

6. de leerling kan in eigen woorden uitleggen wat de overheid doet om ervoor te zorgen dat het voor mensen moeilijker wordt om verslavende/genotsmiddelen tot zich te nemen. 

gezonde leefstijl

genotsmiddelen