Keukenwerkt 25/01: gezond eten

• Nederlands
• Lager onderwijs

Keukenwerkt 25/01/2021

Neem de prei, selder, wortel, ui en bouquet garni

1. 
2. 
3. 
4. 

Reinig de prei

1. 
2. 
3. 
4. 

Snij de prei dwars door

1. 
2. 
3. 
4. 

Was de prei

1. 
2. 
3. 
4. 

Eminceer de prei

1. 
2. 
3. 
4. 

Sueer de ui

1. 
2. 
3. 

Snij de groente in brunoise

1. 
2. 
3. 
4. 

Pers de look

1. 
2. 
3. 
4. 

Giet de aardappelen af

1. 
2. 
3. 
4. 

Bevochtig de groenten

1. 
2. 
3. 
4. 

https:

In welke snack zit het meeste suiker?

https:

Hoeveel suiker zit er in frisdrank?

1. 3 klontjes suiker
2. 8 klontjes suiker
3. 7 klontjes suiker
4. 4 klontjes suiker

1. 2 klontjes suiker
2. 14 klontjes suiker
3. 4,5 klontjes suiker
4. 7,5 klontjes suiker

1. 0,5 klontjes suiker
2. 1,5 klontjes suiker
3. 2 klontjes suiker
4. 2,5 klontjes suiker

1. 2 klontjes suiker
2. 10 klontjes suiker
3. 8 klontjes suiker
4. 5 klontjes suiker

Hoeveel suiker bevat een eetlepel ketchup?

1. In ketchup zit geen suiker
2. 1 theelepel
3. 1 gram
4. een halve theelepel

GEZOND

ONGEZOND

Hoe weet je wat gezond is?

Wat moeten we elke dag eten?

Waar mogen we veel van eten?

Waar eten we liever niet te veel van?

Je vindt deze info terug in de 

VOEDINGSDRIEHOEK

Voldoende water drinken is belangrijk.

Water met een smaakje?

Voeg bijvoorbeeld wat munt, citroen of komkommer toe aan je kraantjeswater.

Fruit

groenten

Brood, volkoren graanproducten en aardappelen

Peulvruchten

Noten en zaden

Oliën en vetten

Vis

Vlees

Eieren

Kaas

Melk en alternatieven

Vetten (boter, frituurvet)

Vlees (rood vlees)

Suiker/ snoep

Confituur

Honing

Choco / chocolade

Alles van koek en gebak / taart

Zout

Fastfood

Sauzen

https:

app zeker gezond

Vetten

Verzadigd vet = verkeerd vet

Het zit in veel dierlijke producten, in koek, gebak en snacks.

Onverzadigd vet = oké vet = goed vet.

Het zit in bijvoorbeeld boter, olijfolie,vis en noten.