Klas 1, T4, paragraaf 5, gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g
• Leerjaar 1

Thema 4: Stevigheid en bewegen

Je kent de delen van het lichaam.

Je kunt in een afbeelding van het skelet de botten benoemen.

Je kunt de functies van het skelet noemen.

paragraaf 5: 
Gezond bewegen

Terugblik:

Paragraaf 3 en 4:

Huiswerk

.

De biceps en de triceps zijn spieren die bij bewegen

1. hetzelfde doen
2. het tegenovergestelde doen
3. nooit samenwerken
4. niets met elkaar te maken hebben

Waar bestaan spieren uit?

1. Pezen
2. Spiervezels
3. Vlies
4. kleine spiertjes

Wat gebeurt er als een spier samentrekt?

1. hij wordt langer en dikker
2. hij wordt langer en dunner
3. hij wordt korter en dikker
4. hij wordt korter en dunner

beschadiging van een spier

1. kneuzing
2. spierscheuring
3. ontwrichting
4. verzwikking

Hoeveel spieren heb je ongeveer?

1. 500
2. 200
3. 400
4. 600

paragraaf 5: gezond bewegen

LESDOEL

• 4.5.10 Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  
• 4.5.11 Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Mijn moeder zegt dat ik niet zoveel op mijn telefoon moet kijken!

Ja

nee

Dit doet whatsappen met je lijf!

De spieren zitten vast met de pezen aan de botten, zodat deze botten kunnen bewegen. 

De plek waar de pees aan het bot vastzit heet: de aanhechtingsplaats

Lichaamsbeweging is belangrijk!

Voor de ontspanning

betere conditie, zodat je

gemakkelijk, lang of snel kan bewegen

en de

coördinatie, 

hoe verschillende spieren in het lichaam goed kunnen samenwerken

Blessure

Als er bij het sporten iets verkeerd gaat, kan dat leiden tot een blessure. 

Ook kan je van sporten spierpijn krijgen: daar krijg je meestal last van als je iets doet waar je niet genoeg in getraind bent. 

Door verkeerde bewegingen of weinig beweging kan je blessures krijgen. Maar ook door zwaar werk of steeds dezelfde bewegingen

Diverse beroepen die werken aan houding:

. 

Evaluatie: 

Lees paragraaf 5.5:

Wat moet je doen om spierpijn te voorkomen?

Wat is een coolingdown? 

Wat is RSI?

Ter afsluiting

Deze week lezen en maken:

Paragraaf 5.5:

1 tot en met 8, 5 niet!

En maken diagnostische toets, 

zie afsluiting