ZZ OP JEZELF LES 1

• Zorg en Welzijn
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 2

Thema 

Gezondheid

Waarin zitten veel koolhydraten?

1. eieren
2. appels
3. sla
4. brood

Eet gezond!

• Eet voldoende
• Sla geen maaltijden over
• Eet genoeg groente en fruit
• Eet niet te veel vet en suiker
• Eet niet elke dag hetzelfde
• Drink genoeg water 

Gezond eten en drinken

Bij een gezonde leefstijl hoort gezond eten en drinken.

Altijd hetzelfde eten is ook niet gezond..

Afwisselen is beter!

Eet  elke dag iets uit de schijf van vijf. 

Wat eet jij op een dag?

Maak een poster met afbeelding in Word. 

Laat zien wat je bij het ontbijt, bij de lunch en het avondeten eet.

Teken een schijf van 5 en kijk eens of jij uit alle vijf schijven iets eet in je dag.

schijf van 5

1. groente en fruit

2. olie en vet

3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten

4. brood, graanproducten, aardappelen

5. dranken

Wat hoort waar in de schijf van vijf?

Wat is de schijf van 5?

1. Alles wat je iedere dag eet
2. De top 5 gezondste producten
3. Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
4. Vijf producten met veel vitamines