WS1 Bewegingsdriehoek

• NT2
• Beroepsopleiding

Bewegingsdriehoek

Veel zitten is gezond.

1. waar
2. niet waar

Hoe vaak moet je rechtstaan?

1. elke 10 minuten
2. elke 30 minuten
3. elke 2 uur

Neem je LWS "Gezond leven"

pagina 12

Hoe vaak moet je licht intensief bewegen?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand

Hoe vaak moet je hoog intensief bewegen?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand

Hoe vaak wandel je?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand
4. nooit

Hoe vaak stofzuig jij?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand
4. nooit

Hoe vaak sport jij?

1. elke dag
2. elke week
3. elke maand
4. nooit

Lin is 12 jaar. Ze fietst elke dag naar school (10 min). Ze heeft 1x per week dansles (1 uur).

1. Genoeg
2. Niet genoeg.

Seb ( 4 ) gaat naar school.
Daar speelt hij veel. Hij gaat te voet naar school (15 min). Na school kijkt hij tv (van 16u30 tot 17u30). Na het eten speelt hij op de computer, soms 1u, soms 1,5u.

1. Genoeg
2. Niet genoeg.

Jozef (38 jaar) is chauffeur. ’s Avonds is hij moe. Dan kijkt hij tv en rust hij in de zetel. 2x/week gaat hij naar de sportclub (2 uur).

1. Genoeg
2. Niet genoeg.

Sila is 8 maanden. Zij ligt veel in de maxicosi. Mama gaat ook elke dag wandelen met Sila. Dan zit Sila in de buggy. Sila mag niet op de vloer spelen. Dat vindt mama vies.

1. Genoeg
2. Niet genoeg.

Fatima is huisvrouw. Koken, wassen, strijken, kinderen naar school brengen (met de fiets), poetsen, … Ze gaat ook naar de Nederlandse les. Ze heeft weinig tijd voor andere dingen.

1. Genoeg
2. Niet genoeg.

Rughouding

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste rughouding?

1. 
2. 

Wat is de juiste manier?

1. 
2.