Reflecteren over gezondheid

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Reflecteren over gezondheid

Leerdoel

Aan het eind van de les kan je reflecteren over je eigen gezondheid en weet je waarom dit belangrijk is.

Vertel de leerlingen wat ze aan het eind van de les zullen leren. Dit kan als inspiratie dienen voor de rest van de les.

Wat weet je al over reflecteren op je gezondheid?

Waarom reflecteren?

Reflecteren op je gezondheid helpt je om bewust te worden van je levensstijl en waar verbeteringen nodig zijn.

Leg uit waarom reflecteren belangrijk is.

Gezondheidsdagboek

Houd een week lang een gezondheidsdagboek bij om je eet- en beweegpatroon bij te houden.

Laat de leerlingen weten dat ze een week lang een gezondheidsdagboek moeten bijhouden en wat ze hierin moeten noteren.

Analyseer je dagboek

Analyseer je dagboek om patronen te ontdekken en verbeteringen aan te brengen.

Laat de leerlingen weten hoe ze hun dagboek moeten analyseren en wat voor verbeteringen ze kunnen aanbrengen.

Reflectie tijd

Neem de tijd om te reflecteren op je gezondheid en wat je hebt geleerd.

Geef leerlingen de opdracht om elke week tijd te nemen om te reflecteren op hun gezondheid en wat ze hebben geleerd.

Gezondheidsgedrag

Identificeer gezondheidsgedrag dat je wilt verbeteren en maak een plan om dit te bereiken.

Laat de leerlingen weten hoe ze gezondheidsgedrag kunnen identificeren en hoe ze een plan kunnen maken om dit te verbeteren.

Positieve veranderingen

Vier positieve veranderingen die je hebt gemaakt en blijf reflecteren om je gezondheid te verbeteren.

Geef de leerlingen de opdracht om positieve veranderingen te vieren en te blijven reflecteren op hun gezondheid.

Quiz

Test je kennis met een quiz over gezondheid en reflectie.

Geef de leerlingen een quiz om hun kennis te testen en bespreek de antwoorden na afloop.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.