BMI: Bereken je gezondheid!

• Verpleging en verzorging
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 1

BMI: Bereken je gezondheid!

Leerdoel

Aan het einde van de les kun je de betekenis van BMI uitleggen en deze berekenen.

Vertel de leerlingen wat ze aan het einde van de les zullen kunnen doen.

Wat weet je al over BMI?

Wat is BMI?

Body Mass Index (BMI) is een getal dat de verhouding tussen je gewicht en lengte weergeeft.

Geef een beknopte uitleg van wat BMI is.

Hoe bereken je BMI?

BMI = gewicht (kg) / (lengte (m))^2

Leg de formule voor het berekenen van BMI uit en geef een voorbeeld.

Interpretatie van BMI

BMI < 18.5 = Ondergewicht
18.5 <= BMI < 25 = Normaal gewicht
25 <= BMI < 30 = Overgewicht
BMI >= 30 = Obesitas

Beschrijf de verschillende categorieën van BMI en wat ze betekenen.

Voorbeeldberekening

Stel, iemand weegt 70 kg en is 1.75 m lang. Wat is zijn/haar BMI?

Laat de leerlingen de BMI van het voorbeeld berekenen en geef vervolgens het antwoord.

Gezondheidsrisico's

Een hoog BMI kan gezondheidsrisico's met zich meebrengen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

Bespreek de mogelijke gevolgen van een hoog BMI voor de gezondheid.

BMI en levensstijl

Een gezonde levensstijl met evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging kan helpen om een gezond BMI te behouden.

Benadruk het belang van een gezonde levensstijl voor het behouden van een gezond BMI.

Samenvatting

BMI is een meting van de verhouding tussen gewicht en lengte. Het kan worden berekend met de formule BMI = gewicht (kg) / (lengte (m))^2. Een gezond BMI varieert van 18.5 tot 24.9.

Herhaal de belangrijkste punten van de les als samenvatting.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.