6. Ben je happy?

Terugblik
Ik kan er niet mee stoppen
1 / 20
next
Slide 1: Slide
BurgerschapMBOStudiejaar 1

This lesson contains 20 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Terugblik
Ik kan er niet mee stoppen

Slide 1 - Slide

Lesdoelen: aan het einde van deze les
  • Ben je je bewust van factoren die jou gelukkig maken
  • Begrijp je hoe psychische problemen ontstaan en wat eraan te doen is
  • Kun je een depressie herkennen en weet waar je hulp kunt vinden
  • Heb je een aantal concrete ideeën om je eigen geluksgevoel te beïnvloeden

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

Waar wordt jij gelukkig van?
Werk
Vrijheid
Vrienden en/of Familie
Geld
Gezondheid
Eten & Drinken
Sport
Muziek
Stabiele relatie
Geloof

Slide 4 - Poll

Welke uitspraak past bij jou?
Geluk is houden van wat je hebt
Als ongeluk in een klein hoekje zit, geluk dus overal
Geluk is niet afhankelijk van de dingen buiten ons, maar van de manier waarop we die dingen zien
Geluk kun je vermenigvuldigen door het te delen

Slide 5 - Poll

Nederlanders scoren hoog als het gaat om gelukkig zijn. Toch wordt er in Nederland veel geklaagd.
Noteer dingen waar Nederlanders vaak over klagen.

Slide 6 - Mind map

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Video

Zelfmoordpreventie: praten helpt!

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Video

Burn-out is iets anders
  • Je bent overprikkeld, overwerkt en ervaren veel spanning en structurele stress
  • Fysiek/mentaal ben je compleet uitgeput

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Als je te weinig slaapt, merk je dat dan op school of in je BPV/bijbaan?
Ja, duidelijk
Ja, een beetje
Nee, eigenlijk niet

Slide 13 - Poll

Hoe lang heb je nodig om uit bed te komen?
Ik sta meteen op
1-5 minuten
6-15 minuten
Langer dan 15 minuten

Slide 14 - Poll

Ben je een avondmens of een ochtendmens?
Avondmens
Ochtendmens
Allebei

Slide 15 - Poll

Denk je van jezelf dat je voldoende slaapt?
Ja
Nee

Slide 16 - Poll

Hoeveel uur slaap jij gemiddeld per nacht?
0-4 uur
5-6 uur
7-8 uur
9 uur of meer

Slide 17 - Poll

Jongeren zouden gemiddeld 9 uur per nacht moeten slapen. Haal jij dit?
Ja
Ne

Slide 18 - Poll

Opdracht in tweetallen
1. Denk jij dat je een depressie kunt voorkomen? Leg je antwoord uit.
2. Op welke manieren kun je volgens het filmpje een depressie behandelen?
Noem drie manieren.
3. Hoe merk jij bij jezelf dat je stress hebt?
4. Wat doe jij meestal om de stress te verminderen?
5. Bedenk samen zoveel mogelijk ideeën om gelukkiger te worden. 

Slide 19 - Slide

Evaluatie/reflectie: nu...
  • Ben je je bewust van factoren die jou gelukkig maken
  • Begrijp je hoe psychische problemen ontstaan en wat eraan te doen is
  • Kun je een depressie herkennen en weet waar je hulp kunt vinden
  • Heb je een aantal concrete ideeën om je eigen geluksgevoel te beïnvloeden

Slide 20 - Slide