Wetten keuzedeel gymnastiek deel 2

• ICT
• MBO
• Studiejaar 2

Herhalen

Je concentreert je op die punten, waarbij de lichaamshouding de meeste invloed kan hebben in de bewegingstechniek namelijk op?

Welke positie zie je hier

1. 5e en 4e positie
2. 3e en 5e positie
3. 5e en 3e positie
4. 4e en 5e positie

Welke positie zie je hier

1. 1e positie
2. 2e positie
3. 3e positie
4. 4e positie

Relevé

tendu

passé

jeté

plié

hoge tenenstand

Werkbeen gepunt voor, zij of achter

voet gepunt bij knie van het standbeen

werkbeen 45 gr gestrekt gelift, voor, zij of achter

lichte buiging van het standbeen (benen)

Wat is een korte uitleg van de wet Rem-hef werking?

Welke richting moet je lichaam in de plank/trampoline komen

1. recht op
2. schuin naar voren
3. schuin naar achteren

Draaiwet

1. naar centrum bewegen versneld, vertragen van centrum af
2. van centrum bewegen versneld, vertragen naar centrum toe

Turnwetten

Overdracht bewegingsimpuls

Een lichaamsdeel stopt met bewegen en een ander lichaamsdeel neemt de bewegingsenergie over

overdracht bewegingsimpuls

zit in kip en vooropzet

kip                                                                    vooropzet

overdracht bewegingsimpuls

voorbeelden in brugoefeningen Chorkina en Biles

Omzetten van energie van plaats in bewegings-energie

Hoe hoger de positie van Fzw hoe groter zal de val- of zwaaisnelheid zijn. Hoe groter de val- of zwaaisnelheid, hoe groter de energie van plaats daarna weer zijn.

ZWAAIEN

This video is no longer available

explain

slow motion

This video is no longer available

explain

Vormspanning

Door aanspanning van het totale spierkorset worden de inwendige organen en vloeistoffen zoveel mogelijk vastgezet en/of gecontroleerd, waardoor het "husseleffect" zo min mogelijk kan optreden. 

Bij het husseleffect gaat in het lichaam alles door met bewegen, terwijl het lichaam wil stoppen. Hierdoor treedt evenwichtsverlies op (pirouette's, salto's, draaien)

Voorspanning

Des te verder een spier uittrekt/opgerekt wordt en des te groter de spiergroep is, des te krachtiger zal de reactie van de spier zijn. 

Werpen van een bal/speer

Kurbet (hol-bol) beweging turnen

Voorspanning

Analyse