Basisstof 5; Houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

Hallo allemaal

Welkom bij the place to bio

Deze les

Thema 5 Stevigheid en Beweging

Basisstof 5; Houding en beweging

Aan het eind van de les

Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en hoe je hiermee rugklachten kunt voorkomen.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Basisstof 5; Houding en beweging

Waarom is een goede lichaamshouding belangrijk?

Wervelkolom

Bestaat uit wervels met tussenwervelschijven

Dubbele S vorm wordt door rugspieren in stand

gehouden -> veerkrachtig 

Door een verkeerde houding kan de wervel-

kolom scheef gaan staan.

Rugspieren belasten

Tussenwervelschijven worden belast 

Er kan een hernia ontstaan

Houding

Een goede lichaamshouding kan klachten voorkomen

Tillen

Beweging

Door regelmatig te bewegen blijf je fitter en gezonder

conditie; je uithoudingsvermogen en hoe sterk je spieren zijn

Aan het werk!

Basisstof 5 opdracht 1 tm 7

Klaar, vraag om een nakijkboekje

Korte Check

De wervelkolom

Dubbele S vorm

Houding

Bewegen voor conditie