4.5 Wervelkolom

- Ik kan de werking van de spieren beschrijven

- Ik kan voorbeelden noemen van bewuste en onbewuste spierbewegingen

- Ik kan aangeven wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

Met LessonUp

- Ik kan antwoord geven op het doel

Lezen blz 38 t/m 43, maken opdr: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8

De wervelkolom

Leerdoelen

• Je kunt aangeven wat een goede lichaamshouding is en waarom deze belangrijk is.

Vorm van de wervelkolom

Dubbele S-vorm

- Spieren houden deze vorm in stand.

- 24 wervels kunnen bewegen.

Vorm van de wervelkolom

Dubbele S-vorm

- Spieren houden deze vorm in stand.

- 24 wervels kunnen bewegen.

Kraakbeen

Wervels zijn verbonden door schijven gemaakt van kraakbeen.

• Tussenwervelschijven

Werken als schokbrekers + 

maken beweging mogelijk.

Tussenwervel

schijf

Bestaat uit:

- Geleiachtige kern

- Ring van kraakbeen

Veerkrachtig

Lichaamshouding

Lichaamshouding -> De manier waarop je zit of staat.

Gezonde lichaamshouding -> dubbele S-vorm.

- De tussenwervelschijven worden gelijk belast.

Gezonde zithouding

Beeldscherm gebruiken

Door naar je telefoon te kijken kun je een 

bochel krijgen.

Tussenwervelschijven worden 

samengedrukt en verliezen veerkracht.

- Gevolgen: nekklachten

Houd je telefoon hoger vast

Houding tillen

Aan de slag:

Lezen blz 38 t/m 43, maken opdr: 1, 2, 3, 5, 6, 7, 8

Klaar = zelfstandig nakijken en opdracht docent

hetklokhuis.nl