Herhalen stevigheid 1 t/m 4

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 1

Doel van de les

- Aan het eind van de les zijn de eerste basisstoffen over de botten en spieren herhaald 

- Aan het eind van de les weet je meer over blessures 

Programma

- Wat weet je nog?

- Uitleg blessures

- Nakijken t/m ....

- Maken t/m ...

Wat is een ander woord voor skelet?

Kennen jullie een ander woord voor botten?

Wat zijn de taken van het skelet?

1. stevigheid en vorm
2. stevigheid, vorm en bescherming
3. stevigheid, vorm, bescherming en beweging
4. stevigheid, vorm, bescherming, beweging en stilstaan

stevigheid

beweging

bescherming

Vorm

Functies van het skelet

- Stevigheid

- Beweging

- Vorm

- Bescherming

Uit welke delen bestaat het skelet?

1. schedel en ledematen en armen
2. romp, ledematen en armen en benen
3. schedel,romp, ledematen
4. schedel,romp,ledematen en armen en benen

Deze delen van het lichaam noemen ...........

1. romp
2. ledematen

Welk deel van het lichaam groeit het snelst

1. Romp
2. Benen en armen
3. Hoofd

Hoe heet het groene bot?

1. Sleutelbeen
2. Dijbeen
3. Schoudergordel
4. Schouderblad

De schedel, bovenkaak en onderkaak noem je samen de ...?

1. borstkas
2. schedelbeenderen
3. wervelkolom
4. ledenmaten

Welk type gewricht zit tussen onderkaak en schedel

1. Rolgewricht
2. Scharniergewricht
3. Kogelgewricht

Welke vorm heeft de wervelkolom?

1. s-vorm
2. dubbele e-vorm
3. dubbele s-vorm

Wat is de functie van de dubbele S vorm van de wervelkolom?

1. Zorgt voor veerkracht
2. Zitten spieren aan vast
3. Rugklachten voorkomen
4. zo hebben de tussenwervelschijven genoeg ruimte

Waar vind je GEEN kraakbeen in je lichaam?

1. Het oor
2. De neus
3. De onder en bovenkaak
4. De wervelkolom

botten in je schedel zijn

1. naadverbindingen
2. vergroeiingen
3. kraakbeen
4. gewricht

Verbinding ribben - borstbeen

1. Kraakbeen verbinding een beetje beweging mogelijk
2. Gewricht een beetje beweging mogelijk
3. Kraakbeen verbinding veel beweging mogelijk
4. Gewricht veel beweging mogelijk

Welk onderdeel van het gewricht zorgt voor een soepele beweging?

1. Kraakbeenlaagje
2. Gewrichtskapsel
3. Gewrichtssmeer
4. Gewrichtskom

Welk type gewricht zit er op de plaats van het vraagteken?

1. Scharniergewricht
2. Rolgewricht
3. Kogelgewricht

Hoe heet het vlies dat helemaal om het gewricht zit en gewrichtssmeer aanmaakt?

1. gewrichtssmeer
2. gewrichtskapsel
3. gewrichtsband
4. kraakbeenlaagje

Waarom zit er kraakbeen aan het uiteinde van je botten?

1. slijtage voorkomen
2. dat het gewricht niet kan bewegen
3. voor de sier
4. om stoffen te vervoeren

Blessures

Hoe krijg je een blessure?

Blessure is een beschadiging aan een bot, spier of gewricht.

Ontstaan door valpartij of door lang achter elkaar dezelfde beweging maken= overbelasting

Hoe behandel je een botblessure?

• arts kan de botten zetten
• hierna komt er gips omheen
• beencellen maken extra been aan de
buitenkant van de breuk

Welke gewrichtsblessures zijn er?

• ontwrichting, gewrichtsknobbel gaat
uit de gewrichtskom
• arts zet de gewrichtsknobbel weer
terug
• gewrichtsbanden zijn dan opgerekt,
met rust komt dat weer goed

Gewrichtsblessures

• Verstuiking van de enkel: gewrichtskapsel en gewrichtsbanden rekken soms te ver uit of ze scheuren in. Botten blijven op hun plaats, maar het gewricht zwelt op. koelen

spierpijn

als spieren moe worden, gaan ze trillen of stoppen ermee. Er ontstaan afvalstoffen.
teveel afvalstoffen in de spieren achterblijven dan krijg je spierpijn.

spierkneuzing

• Een flinke botsing of val tijdens sporten kan een spierkneuzing veroorzaken.
• spierkneuzing: spiervezels en bloedvaatjes in de spier gaan stuk.
• kapotte bloedvaatjes: blauwe plek(bloeduitstorting)
• koelen:vermindert de pijn en zwelling

spierkramp

• als een spier zich plotseling samentrekt tijdens intensief sporten, krijg je spierkramp
• spierkramp: spier is hard en pijnlijk
• spier is overbelast
• stoppen met de beweging waar je mee bezig bent, anders spierscheuring

spierscheuring

• binnenin de spier een scheurtje 
• kan ook plotseling optreden: plotseling hevige pijn
• spierscheuring heet dan zweepslag
• koelen en rust nemen
• geneest meestal vanzelf

Hoe voorkom je blessures?

cooling down

• om spierpijn te voorkomen
• rek- en strekoefeningen
• rustig rondjes lopen
• er stroomt dan voldoende bloed door de spieren om alle afvalstoffen af te voeren

wat is een voetbalknie?

gewrichtsbanden en kruisbanden

houden de botten van het onderbeen

en het bovenbeen stevig bij elkaar.

meniscus = kraakbeen

voetbalknie = als het onderbeen blijft staan en de knie maakt een te grote beweging dan komt er teveel kracht op de meniscus dat het kraakbeen scheurt (meestal de binnenmeniscus)

als er een stukje kraakbeen is afgescheurd dan kan dat in de weg gaan zitten bij het buigen van de knie, dit wordt met een kijkoperatie verwijderd.

Maken vanaf opdracht 17

Huiswerk is t/m opdracht 24