This lesson contains 15 slides, with text slides and 1 video.
Items in this lesson
Programma
Check: iedereen volgens plattegrond?
Nakijken opdracht 3 blz. 119
2.4 lezen
2.4 maken
Nakijken 2.4 en 2.3 met antwoordboek.
Slide 1 - Slide
nakijken blz. 119 opdracht 3
Slide 2 - Slide
2.4 Gezonde voeding
De Schijf van Vijf
Energie
Gewicht
BMI
Afvallen en aankomen
Eetstoornissen
Slide 3 - Slide
Goede voeding is nodig voor een goede gezondheid. Je lichaam gebruikt de voeding als bouwstof, brandstof, reservestof of beschermende stof. Al deze functies samen bepalen hoeveel voeding je nodig hebt.
Slide 4 - Slide
Leerdoelen
8 Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
9 Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen.
10 Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.
Slide 5 - Slide
Lezen: Blz. 114 t/m 119
Blader even door de blz. en bekijk kopjes en afbeeldingen
lees de tekst
Onderstrepen
!!! Uitroeptekens bij moeilijke dingen
timer
5:00
Slide 6 - Slide
Schijf van vijf
Slide 7 - Slide
Slide 8 - Slide
Energie (Kilojoule & Kilocalorie)
De hoeveelheid energie wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal).
1 kJ = 4.2 kcal
Slide 9 - Slide
Overgewicht en ondergewicht
Meer risico's op gezondheidsproblemen, vooral hart- en vaatziekten en diabetes.
Ondervoeding: Kan ook als je veel junkfood eet! Een tekort aan belangrijke voedingsstoffen is ook slecht.
Slide 10 - Slide
BMI
Met het BMI wordt de verhouding van je lengte en gewicht gemeten:
gewicht in kg : (lengte*lengte in meter).
bijv: 65 : (1,75x1,75)= 21, 2
Dit is een gezonde bmi
Slide 11 - Slide
Eetstoornissen
Anorexia nervosa: Extreem weinig eten en erg dun.
Boulimia nervosa: Heel veel eten, maar vervolgens compenseren: zoals overgeven, laxeermiddelen of overmatig sporten. Vaak een "gezond" gewicht.
Vreetbui-stoornis: "Binge eten", heel veel eten zonder te compenseren. Vaak met overgewicht.
