This lesson contains 10 slides, with interactive quiz, text slides and 4 videos.
Lesson duration is: 30 min
Items in this lesson
Slide 1 - Slide
Slide 2 - Video
Vraag: Waar ontbijt je mee?
Slide 3 - Mind map
In de schijf van 5 staat hoeveel je van iets op een dag ongeveer moet eten. De taartpunt van groente en fruit is bijvoorbeeld erg groot, en de taartpunt van vetten erg klein. Er staan ook voorbeelden naast.
Slide 4 - Slide
Schijf van 5...Brood en graan
1. Havermout, muesli en andere volkoren ontbijtgranen met minder suiker en zonder toegevoegd zout.
2. Roggebrood
3. Volkoren knäckebröd
4. Volkoren krentenbrood en volkoren mueslibrood
5. Volkorenbrood en volkoren bolletjes.
6. Bruinbrood en bruine bolletjes
Volkoren? Klik hier!
Volkorenbrood is gemaakt van de héle graankorrel: dus van volkorenmeel, wat de zetmeelrijke kern, kiem en zemel van de graankorrel in hun natuurlijke verhouding bevat.
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Video
Tips voor een gezond ontbijt
1. Neem de tijd om rustig van je ontbijtje te genieten.
2. Zet de wekker een kwartiertje eerder als het je steeds niet lukt om te ontbijten. Als je houdt van zo lang mogelijk in bed blijven liggen, maak dan je ontbijt de avond ervoor en leg het in de koelkast.
3. Als je ’s ochtends niet zoveel trek hebt in een boterham kun je ook proberen of iets anders er wel ingaat, zoals havermoutpap of yoghurt met muesli en fruit. Eventueel kun je een deel van het ontbijt verschuiven naar het eerste eetmoment tussendoor.
4. Heb je écht moeite om ’s ochtends vroeg te eten? Neem je ontbijt dan mee naar school.
Slide 7 - Slide
Slide 8 - Video
En voor dinsdag 2 november wil iemand jullie nog iets toewensen ;-)
Lesson duration is: 30 min
