Spierenlichaam: rug, borst en buik

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Herhalen spieren

Rug-, borst- en buikspieren

Leerdoelen vandaag

- De student kent het verloop en de werking van de spieren uit: 

• rug
• borst
• buik

Welke spieren moet je weten?

Hypertonische spieren hebben een...

1. Verhoogde spiertonus
2. Verlaagde spiertonus

Wanneer een zenuw een prikkel aan de spier afgeeft heet dat?

1. Spierinnervatie
2. Spiercontractie

Uitleg 

Spieren rug

Monnikskapspier

Bestaat uit:

• Hoofd-halsdeel

• Ruggedeelte
• Schoudergedeelte

Werking: Bewegen de schouderbladen omhoog, omlaag en naar binnen

Brede rugspier

• Vormt de achterzijde van de oksel
• brengt de arm naar achteren, draait de arm naar binnen (endoroteert) en adduceert de arm (naar het lichaam toe)

Ruggenstrekkers

Verloop: naast wervelkolom verticaal langs de wervels van heiligbeen naar hoofd.

Werking: Houdt het lichaam overeind en strekt het lichaam.

Buigt de wervelkolom zijwaarts

Deltaspier

Oorsprong: schouderbladkam, over de schouder naar het sleutelbeen

Aanhechting: opperarmbeen

Werking: Beweging achter- en buitenwaarts en naar voren

Uitleg

Middenrif, grote- en kleine borstspier

Middenrif ademhaling

• Middenrif of diafragma.
• Vormt de scheiding tussen borstholte en buikholte.
• Bij verkramping= de hik
• 
  

Inademen -> middenrif afgeplat -> borstkast groter

Uitademhaling -> middenrif wordt koepelvormig -> borstkast verkleint

Inademen -> middenrif afgeplat -> borstkast groter

Uitademhaling -> middenrif wordt koepelvormig -> borstkast verkleint

Spieren betrokken bij inademing:

Uitwendige tussenribspieren

Grote borstspier

Kleine borstspier (hulpspier)

Alle buikspieren

Grote borstspier

O: - sleutelbeen

borstbeen

kraakbeen 2de tot 6de rib

rechte buikspier

A: opperarmbeen

W: - heffen ribben bij inademing

- voert arm aan en draait naar binnen 

Van alle borstspieren ligt de grote borstspier (musculus pectoralis major) het dichtst onder de huid. De grote borstspier is waaiervormig en hoort bij de voorzijde van de oksel.

Meest oppervlakkig gelegen borstspier, daaronder kleine borstspier (samen voorzijde oksel)

Nog dieper gelegen borstpieren -> tussenribspieren (rol bij ademhalen -> inwendige tussenribspieren voor uitademen en uitwendige voor inademen)

Buikspieren

Dwarse buikspier ligt diepst in de buik. Verkleint de buikholte voor uitademing.

Binnenste schuide buikspier; werkt samen met buitenste schuine buikspier bij buigen en draaien.

Buitenste schuine buikspier. Loopt vanaf de ribben tot aan de <span style="font-weight:bold">witte lijn</span>&nbsp; (peesblad in het midden).

Ook wel <span style="font-weight:bold;color:rgb(0, 182, 188)">sixpack </span>genoemd. Meerdere spierbuiken, gescheiden door dwarslopende pezen. In midden gescheiden door peesblad&nbsp;<div><span style="font-weight:bold">(witte lijn = linea alba)</span></div>

Rechte buikspier

O:- kraakbeen 5de tot 7de rib

- zwaardvormig uitsteeksel borstbeen

A: schaambeen

W:- trekt borstkast omlaag

- buigt romp

- heft bekken omhoog

Witte lijn / linea alba = Smal peesblad dat linker en rechterbuik gescheiden houdt

De dwarslopende pezen zorgen ervoor dat bij een goed getrainde rechte buikspier een ‘blokjesbuik’ ontstaat. 

Buikspieren, functie bij ademhaling en beschermen organen in de buikholte

Verslappen door; overrekking, gewichtstoename en hormonale veranderingen tijdens zwangerschap

Musculus rectus abdominis. De sixpack. Meerbuikig, verdeelt in spierbuiken door dwars lopende pezen

De linker en rechter spierbuiken worden gescheiden van elkaar door linea alba = peesblad

Bij geficeerde bostkast -> W; heft bekken omhoog

Schuine buikspieren

Verloop: 

• de binnenste en buitenste schuine buikspier lopen tegenovergesteld aan elkaar

Werking:

• Buigen de wervelkolom naar voren en draaien de wervelkolom

Obliquus abdominis inernus

L spier -> draait wervelkom naar L (R spier draait wervelkom naar L)

(Oefening; op de grond, breng R arm naar R voet?)

Ik vond de les best goed gaan, en jij?

😒🙁😐🙂😃