Intond Feit of fabel gezonde leefstijl

Intond gezonde leefstijl
Feit en fabel
1 / 17
next
Slide 1: Slide

This lesson contains 17 slides, with interactive quizzes and text slides.

Items in this lesson

Intond gezonde leefstijl
Feit en fabel

Slide 1 - Slide

Je kunt beter verse groenten eten, dan groenten uit de diepvries.
timer
0:10
Feit
Fabel

Slide 2 - Poll

Fabel

Slide 3 - Slide

Het is belangrijk dat je na 20:00uur niets meer eet, dit wordt anders opgeslagen in vet
timer
0:10
Feit
Fabel

Slide 4 - Poll

Fabel

Slide 5 - Slide

Spieren zijn zwaarder dan vet
timer
0:10
Feit
Fabel

Slide 6 - Poll

Feit

Slide 7 - Slide

Een BMI >25 is altijd ongezond
timer
0:10
Feit
Fabel

Slide 8 - Poll

Fabel
Niet altijd.
Het houdt namelijk geen rekening met de verhouding van bot, spier en vet. Als een persoon veel traint en veel spieren heeft, kan een hoog BMI uit het resultaat komen. Het is dus niet een sluitende berekening

Slide 9 - Slide

Multivitamines zijn geen vervanging voor groenten en fruit.
timer
0:10
Feit
Fabel

Slide 10 - Poll

Feit
Geen volledige vervanging. Ze bevatten naast de vitamines nog veel andere grondstoffen en mineralen die voor het lichaam van belang zijn.

Slide 11 - Slide

Vetten zijn ongezond en moeten zoveel mogelijk uit je dieet
timer
0:10
Feit
Fabel

Slide 12 - Poll

Fabel
Vet komt voor in verschillende vormen: onverzadigd en verzadigd vet.  Verzadigd vet is het slechte vet. Onverzadigd vet is het goede vet dat je nodig hebt voor de bouw en ondersteuning van je lichaam.

Slide 13 - Slide

Van angst en spanning ga je meer (ongezond) eten
Feit
Fabel

Slide 14 - Poll

Fabel
Dit is per persoon verschillend.

Slide 15 - Slide

Sommige voedingsstoffen hebben invloed op je gemoedstoestand
Feit
Fabel

Slide 16 - Poll

Feit
Verschillende vitamines en mineralen dragen bij aan een normale psychologische functie. Het gaat dan om verschillende B-vitamines, het mineraal magnesium en vitamine C. 

Slide 17 - Slide