5.1 Jouw Leefstijl Combiklas

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

5.1 Jouw leefstijl

Planning

• Vooruitblik hoofdstuk
  
• Lesstof
  
• Terugblik lesstof
  
• Vragen maken

Vooruitblik hoofdstuk

• Gezonde persoonlijke levensstijl
  
  
  
• Psychische problematiek
  

• (online) liefde
  

• Veilig werken

Rijkdom is hetzelfde als gezondheid en geluk

Eens

Oneens

Gezonde leefstijl

• Bestaat uit verschillende factoren
  

- Gezonde voeding

- Genoeg beweging

- Goed in je vel zitten

- Geluk ervaren

- Goede balans tussen werk en vrije tijd

- Goede relatie met anderen

Positiviteit

• Gezonde voeding en genoeg beweging
  
• Genoeg rust pakken en dingen aangaan die jou plezier opleveren
  
•  Hierdoor ervaar je geluk en daarmee voel je je ook goed

Negativiteit

• Ongezonde voeding en weinig beweging maakt je vatbaarder voor overgewicht en ziektes, zoals o.a.:
  

- hart- en vaat ziektes

- diabetes

• Stress en slechte balans tussen werk en vrije tijd
  
• Dit alles zorgt voor lichamelijke ongemakken en mentale problematiek

Wat is volgens jou "geluk"?

Welvaart

• Wanneer je genoeg geld hebt, ben je beter in staat om in je eerste levensbehoeften te voorzien en goed voor jezelf te zorgen. Men spreekt hier over welvaart.
  
• Wanneer je persoonlijke welvaart groot is, dan betekent dit niet dat je ook echt gelukkig bent. Goede relaties met anderen kun je tenslotte niet kopen, maar brengt wel bij tot het ervaren van een gevoel van geluk.

(On)Gezonde voeding

• Ongezonde voeding is makkelijker te verkrijgen dan gezonde voeding
  
• Gezonde voeding is duurder
  
•  Ongezonde voeding draagt bij aan overgewicht en allerhande ziektes
  
• Ongezonde voeding draagt bij aan hogere ziekte verzuim op het werk en drukt op onze verzorgingsstaat.

Ik ben bewust van mijn eetpatroon

Ja

Nee

Ik heb moeite een gezonde levensstijl eropna te houden

Ja

Nee

Samenvatting

• Een goede balans tussen lichaam en geest draagt bij tot een gezonde levensstijl
  
• Geluk ervaart iedereen anders, maar draagt bij aan een gezond leven
  
• Gezonde voeding is belangrijk, maar niet vanzelfsprekend 

Wat vond je van de gegeven les?
(niet het onderwerp)

😒🙁😐🙂😃

Feedback of behoefte aan extra uitleg?

Opdrachten

N2: Vraag 3, 4, 6, 8 en 9

N3: Vraag 2, 4, 5, 6 en 8