laptop gebruik

• dienstverlening
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 4

Ergonomie

Welkom!! 

wat gaan we doen

Kennis maken

Uitleg over:

1. Houding achter de laptop

2. Advies om goed te werken achter een beeldscherm

3. Wat kan er mis gaan

4. Wat kan je verder nog doen

Vragen?

Wie heeft er wel eens last van...

Pijn?

Rug

Tintelingen in de handen

Hoofdpijn

Hoe zit je er bij

Hoe zit jij nu?

Hoofd / nek

Schouders

Rug

Armen

Benen

Wat is dan goed?

Waar let je op?

Hoofd / nek

Schouders

Rug

Armen

Benen

Wat is het advies?

goede houding

Hoofd / nek

Schouders

Rug

Armen

Benen

Tips

• ontspannen
• afwisselen van houding
• gezond eten en drinken

Ga in je groepje kijken hoe iedereen zit achter zijn of haar laptop. 

Zit je TOP?

Kennis maken

Uitleg over:

1. Houding achter de laptop

2. Advies om goed te werken achter een beeldscherm

3. Wat kan er mis gaan

4. Wat kan je verder nog doen

Vragen?

Wat kan je verder nog doen?!

beweeg tips?

sporten

met de fiets naar school

hond uitlaten

in de pauze naar buiten

oefeningen doen

hoofd en nek

schouders en armen

rug en benen

Na vandaag weten we

• Wat een slechte houding is
• Wat een goede houding is en waarom dat belangrijk is
• Hoe je die houding met je laptop kunt aannemen. 

Vragen?