What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
T&G P2 les 5 CLUKS 2
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 5
1 / 21
next
Slide 1:
Slide
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
This lesson contains
21 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
4 videos
.
Lesson duration is:
60 min
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Trainen en gezondheid
Trainen en gezondheid
Periode 2
Les 5
Slide 1 - Slide
Huiswerk
Slide 2 - Slide
Inhoud
CLUKS
Spieren
Slide 3 - Slide
CLUKS
Bewegingseigenschappen:
Coordinatie
Lenigheid
Uithoudingsvermogen
Kracht
Snelheid
Slide 4 - Slide
Coordinatie
Het vermogen om bewegingen
economisch
en
nauwkeurig
uit te kunnen voeren.
Dit doe je op grond van een nauwe samenwerking tussen CZS, zintuigen en spieren
Slide 5 - Slide
Evenwicht
Erg belangrijk bij het goed kunnen coordineren van bewegingen!
Doe je ogen maar eens dicht en probeer dan op te staan
Slide 6 - Slide
Wat zou een negatieve invloed kunnen hebben op je coördinatie?
A
Veroudering
B
Hoogtevrees
C
Watervrees
D
alle antwoorden zijn juist
Slide 7 - Quiz
Slide 8 - Video
Lenigheid
Veel sporters trainen de bewegingseigenschap lenigheid om hun sportprestatie te verbeteren
Sporters met een geringe lenigheid hebben meer kans op blessures:
Hypomobiel
Hypermobiel
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Video
Uithoudingsvermogen
Het vermogen van een sporter om weerstand te bieden aan
psychische
en
fysieke
vermoeidheid bij aanhoudende belasting
en/of
Snel kunnen herstellen na dergelijke belastingen
Slide 11 - Slide
Kracht
De vaardigheid van het zenuw -en spierstelsel (neuromusculair) om uitwendige weerstanden te overwinnen, tegen te werken en/of vast te houden.
'Kampioen word je onder de halter'
Slide 12 - Slide
Slide 13 - Video
Snelheid
Snelheid is een bewegingseigenschap die steeds gekoppeld is aan andere bewegingseigenschappen.
Een beweging snel uitvoeren vraagt om coordinatie van alle betrokken spieren! Kracht is een belangrijke voorwaarde voor snelheid.
Slide 14 - Slide
Slide 15 - Video
Snelkracht
Krachtuithoudingsvermogen
Snelheidsuithoudingsvermogen
Slide 16 - Drag question
Marathon
Gewichtheffen
200 meter atletiek
Voetballen (middenveld)
Worstelen
Discuswerpen
Wildwaterkano
Slide 17 - Drag question
Wat is een ander woord voor krachtuithoudingsvermogen?
A
Endurance
B
Power
C
Stamina
D
Femina
Slide 18 - Quiz
Achillespees
Quadriceps Femoris
Hamstrings
Soleus
Gastrocnemius
Slide 19 - Drag question
Biceps Brachii
Triceps Brachii
Brachialis
Brachioradialis
Slide 20 - Drag question
En nu?
Slide 21 - Slide
More lessons like this
T&G P2 les 5 CLUKS 2
July 2018
- Lesson with
24 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P2 les 5 CLUKS 2
December 2020
- Lesson with
27 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P2 les voor de toets
December 2018
- Lesson with
35 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G P2 les voor de toets
December 2019
- Lesson with
41 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G les 12 CLUKS 2 OPDRACHT
November 2023
- Lesson with
12 slides
Trainen en Gezondheid
MBO
Studiejaar 1
T&G - CLUKS
December 2021
- Lesson with
28 slides
MBO
Fysiologische veranderingen, CLUKS
November 2022
- Lesson with
19 slides
Sport
MBO
Studiejaar 2
Vital 4-6
June 2020
- Lesson with
19 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1