Gezonde voeding

Voeding en vertering
1 / 24
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolhavoLeerjaar 2

This lesson contains 24 slides, with interactive quiz, text slides and 3 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Voeding en vertering

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Gezonde voeding
Doelen:
  1. Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
  2. Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen.
  3. Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Zet de onderdelen van de spijsvertering in de goed volgorde.
mond
slokdarm
maag
12-vingerige darm
dunne darm
dikke darm
endeldarm
anus

Slide 3 - Drag question

This item has no instructions

Slide 4 - Video

This item has no instructions

Slide 5 - Video

This item has no instructions

Slide 6 - Video

This item has no instructions

Voeding &
Gezondheid

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Gezonde voeding

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Gezonde voeding

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

Energiebehoefte
De energiebehoefte per persoon per dag hangt af van verschillende factoren:
- Het Geslacht
- De  Leeftijd
- De Lichaamsgrootte
- De Lichamelijke inspanning

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Inspanning
Hoe meer je beweegt, hoe meer energie jouw lichaam nodig heeft.
Als je meer energie nodig hebt, heb je ook meer brandstof en zuurstof nodig.

Slide 11 - Slide

This item has no instructions

Energie in eten
1 Kilocalorie (Kcal) = 1000 cal
 1Kilojoule (KJ) = 1OOO J
1 Kcal = 4,2 KJ

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

kcal en kJ

1 kcal = 4,2 kJ

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Energiebehoefte
In de tabel  staat de gemiddelde energiebehoefte voor enkele leeftijdsfasen en leefstijlen.



 




 
 
In de afbeelding zie je hoeveel energie je ongeveer nodig hebt voor verschillende activiteiten. 
Ook in rust heb je energie nodig.

Slide 14 - Slide

This item has no instructions

Body Mass Index
Met behulp van de BMI kan iemand bepalen of zijn of haar gewicht goed is.


BMI=(lengte(m)lengte(m))lichaamsgewicht(kg)

Slide 15 - Slide

This item has no instructions

BMI
  • Om te kijken of je, ongeveer, een gezond gewicht hebt,
      kan je je BMI (Body Mass Index) berekenen. 
  • Daarvoor gebruik je de volgende formule:
  •  
  •  
  • Voor jongeren is de BMI wel lastiger te bepalen dan voor volwassenen. Kijk bij tabel 3 in je lesboek.
BMI=lengte2gewicht

Slide 16 - Slide

This item has no instructions

-Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzes daaraan kunnen bijdragen. 
Je kunt je BMI op 3 manieren berekenen: formule, grafiek, website/computer


Slide 17 - Slide

This item has no instructions

Eetstoornissen
Anorexia

Boulimia

Binge Eating Disorder (BED)

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

overgewicht
ondergewicht 
eetstoornis

Slide 19 - Slide

This item has no instructions

Eetstoornissen
Eetstoornis = een ziekte waardoor je niet gezond eet. 
Vaak doordat:
  • mensen graag dunner willen zijn (door voorbeelden op tv). 
  • mensen  een laag zelfbeeld hebben
  • mensen eten om met hun emoties om te gaan

3 bekende eetstoornissen:
  • Anorexia Nervosa: je eet amper, valt extreem af en bent heel bang om aan te komen. 
  • Boulimia Nervosa: je bent ook bang om te dik te zijn, maar hebt wel vreetbuien waarin je te veel eet, daarna braak je het eten weer uit of gebruikt laxeermiddelen. 

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Opdracht schijf van 5
  • Ga naar teams
  • klik op bestanden
  • klik op lesmateriaal en daarna op voeding en vertering
  • klik op 2hv-practische opdrachten en scrol naar opdracht 2
  • lees deze opdracht goed door en maak de opdracht.
  • als je alles klaar en ingeleverd hebt kun je aan de eerste opdracht beginnen.

Slide 21 - Slide

This item has no instructions

Ondergewicht
te weinig vitaminen & mineralen 

oorzaak: te kort aan eiwitten
-langzame groei & ontwikkeling
-hersenschade

Slide 22 - Slide

worden sneller ziek / bloedarmoede
bloedarmoede: te weinig rode bloedcellen, of die werken niet goed

hongeroedeem: slechte of eenzijdige voeding
overgewicht
overgewicht betekent dat je teveel weegt.

het lichaam heeft grotere kans op hart-, en vaatziektes. Ook is er een grotere kans op suikerziekte.

Slide 23 - Slide

This item has no instructions

Overgewicht / ondergewicht
  • Overgewicht → teveel aan vet opgeslagen in het lichaam.
  • Ernstig overgewicht → obesitas.
    meer kans op hart- en vaatziekten.

  • Ondergewicht → tekort aan voedingsstoffen.  
    Kunnen sneller ziek worden.

  • Ondervoeding → je krijgt te weinig voedingsstoffen binnen.

Slide 24 - Slide

This item has no instructions