Motivatie en mindset H4 - mentoraat

• Mentorles
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

Het verschil tussen (1) intrinsieke motivatie en (2) extrinsieke is...

1. 1 komt vanuit jezelf en twee door een ander of beloning
2. 1 is goed en 2 is slecht
3. 1 komt door een ander of beloning en 2 komt vanuit jezelf

Waar of niet waar?
Intrinsieke motivatie zorgt voor meer plezier in je (school) werk en geeft een trots gevoel als je doelen behaalt

1. Waar
2. Niet waar

Ik weet wat mij motiveert, namelijk:

We hadden het over helpende en niet helpende gedachten. Welke HELPENDE gedachte heb jij (geleerd)?

Welke coping stijl heb je de afgelopen week toegepast?

aan

Waarom doe je wat je doet?

Coping stijlen hebben goede en slechte kanten. Bedenk wat de goede kanten van die van jou zijn? En wanneer is het minder helpend? 

Onthoud dit. Dit komt later terug.

Vul hier na overleg met je groepje jullie beste antwoord in

Vul hier na overleg met je groepje jullie beste antwoord in

Vul hier na uitleg met je groepje jullie beste antwoord in

Werk nu alleen (en gebruik de goeie ideeën die je net met je groepje hebt bedacht) om de volgende vragen te beantwoorden.

aan

Vul hier je antwoord op vraag 1 tot en met 4 in.

TIP: koppel het aan iets dat je altijd doet. Voorbeeld: 'Ik ga altijd nadat ik TV programma X heb gekeken 20 min in mijn Engels boek lezen'

Wil je hier meer aandacht aan geven?

- Spanning/stress

- Piekeren? 

- Doe ik het wel goed?

- Wat wil ik na het Amadeus?

Dan is de Mindfulnesstraining misschien wel iets voor jou. 

En veel succes met het uitvoeren van je goeie plannen. Het gaat je helpen :)