Gedragsverandering

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 2

Gedragsverandering

Neem in gedachte iets wat je wilt veranderen......

of wat je graag aan een ander wilt veranderen........

Wat heb JIJ nodig om je gedrag te veranderen?

VOORBEELD EXTRINSIEKE MOTIVATIE?

Voorbeelden: 

beloning, 

promotie, 

deadline,    

niet willen teleurstellen.

Intrinsieke motivatie:

Je vindt:

Iets leuk om te doen,

interessant,

nuttig!

Noem 1 ding wat je leuk vindt om te doen:

1. DUS, het is moeilijk:

1. Er is al een gewoonte of gedraging  die werkt

2. Beïnvloeding vanuit de omgeving

3. Mensen vinden verlies verschrikkelijk

Ken je een gedragsveranderings model ken je?

Model gebruiken als hulpmiddel om gedrag te veranderen?

1. Ja
2. Nee
3. Nooit van gehoord
4. Ik weet het echt niet

GEDRAG VERKLAREN

Loketgezondleven.nl

Theory of Planned Behavior (Fishbein & Ajzen)

ASE-model (De Vries)

Health Belief Model (Hochbaum)

Social cognitive theory (Bandura)

ASE- MODEL

GEDRAG VERANDEREN

loketgezondleven.nl:

-Stages of Change(Prochaska)

-Self-Determination Theory (Deci& Ryan)

-Innovation Theory( Rogers)

                                        (Prochaska)

Wat is trending op tiktok op het moment?

sandwich sushi

Dubai-reep

Innovation theory(Rogers)

Vernieuwers (innovators)

Vroege oppakker (early adopters)

Voorloper (early majority)

Achterlopers (late majority)

Achterblijvers (laggards)

Wat ben jij?

1. Vernieuwer?Vroege oppakker?
2. Voorloper?
3. Achterloper?
4. Achterblijver?

CONCLUSIE?

Gedrags/omgevingsfactoren beïnvloeden de gezondheid. 

Benoem 1 omgevingsfactor die je gedrag positief beïnvloed:

Nu 1 die je negatief beïnvloed:

BELANGRIJK:

1.omgeving creëren die aanzet tot gezond gedrag en de gezondheid beschermt. 

2.Weet welke factoren de gezondheid positief/negatief beïnvloeden. 

3.Theorie of model gebruiken als hulpmiddel.

Kies 1 app die je kan gebruiken voor je zorgvrager.

Ga naar: