Lekker belangrijk - klassencoach

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Bepaal je doel - klassencoach

Lekker belangrijk

Lesdoel

Aan het einde van de les heb je inzicht gekregen in hoe je je bestemming zou kunnen bereiken en waarom.

druk, druk, druk..

Heb jij het druk?

Op de volgende slide kunnen leerlingen invullen wat ze allemaal op een dag doen.

Doel: inventariseren welke activiteiten en taken leerlingen hebben gedurende een dag en inzicht geven in het feit dat er best veel (belangrijke en minder belangrijke) dingen zijn die we doen.

Wat doe je allemaal op een dag?

Denk aan sport, hobby's, klusjes, thuis helpen, huiswerk, appen, gamen etc.

Quiz-time

Je krijgt zometeen 14 vragen. 

Geef eerlijk aan of deze beweringen wel of niet op jou van toepassing zijn.

Hou bij hoeveel keer je 'waar' en hoeveel keer je 'niet waar' hebt ingevuld.

1. Ik eet vaak fastfood of sla maaltijden over omdat ik geen tijd heb voor een goede maaltijd.

waar

niet waar

2. De avond voor een toets moet ik de stof er nog in stampen.

waar

niet waar

3. Ik maak opdrachten op de avond voordat ik ze moet inleveren. Ik lees het meestal niet nog een keer door voordat ik het inlever.

waar

niet waar

4. Ik spreek meer mensen online of via de app dan face-to-face.

waar

niet waar

5. Ik kom regelmatig te laat op afspraken, school, training enz.

waar

niet waar

6. Ik kan niet goed plannen en organiseren.

waar

niet waar

7. Als er geen druk is kan ik mezelf niet motiveren.

waar

niet waar

8. Terwijl ik met iets bezig ben, zit ik met mijn gedachten vaak bij iets anders.

waar

niet waar

9. Ik hou er niet van om te moeten wachten of in de rij te moeten staan.

waar

niet waar

10. Het lijkt wel of ik altijd van de ene plek naar de andere ren.

waar

niet waar

11. Ik heb (of maak) nauwelijks tijd voor mezelf.

waar

niet waar

12. Ik wens regelmatig dat ik ergens aan had gedacht en er eerder iets aan had gedaan. Vaak ben ik gewoon te vergeetachtig.

waar

niet waar

13. Ik vergeet de verjaardagen van familie en vrienden.

waar

niet waar

14. Ik vergeet regelmatig afspraken of opdrachten.

waar

niet waar

Hoe zit het bij jou?

Score 'waar':

10-13 punten

Je hebt absoluut een probleem wanneer het om dringende zaken gaat.

7-9 punten

Je bent een beetje een treuzelaar

1-6 punten

Je hebt wel eens de neiging om dringende zaken uit te stellen, maar je houdt het wel in de hand.

Uitdaging

Big Rocks

Verschillende werkvormen mogelijk:

- leerling(en) zelf laten proberen

of

- eerst proberen de pot te vullen door te beginnen met het zand en daarna stenen (eerst klein, daarna steeds groter)

- probeer het eens andersom; eerste de grootste stenen, dan de kleine en eindigen met het zand.

of

- zelf de pot vullen met de grote keien (tot de rand). Vraag de leerlingen of de pot nu vol zit. Kleinere stenen tevoorschijn halen en in de pot doen. Vraag weer of de pot nu volzit. Blijf dit herhalen tot je eindigt met het zand.

Reflectie: 

De grote keien staan voor belangrijke zaken zoals je familie, gezondheid, school en je dromen.

Als je je tijd eerst vult met kleine dingen, zoals sociale media of gamen, blijft er geen ruimte meer over voor wat echt belangrijk is. Maar als je de grote stenen eerst plaatst, zul je zien dat er altijd ruimte is voor de rest.

Bepaal je BIG ROCKS

De gewoonte 'belangrijke zaken eerst' gaat over prioriteiten stellen en je tijd zo indelen dat je de belangrijke dingen eerst doet en niet als laatste.

ja zeggen

heb de kracht om ja te zeggen tegen de dingen die jij het belangrijkst vindt.

nee zeggen

heb de kracht om nee te zeggen tegen de dingen die jij minder belangrijk vindt en tegen sociale druk.

Bij deze gewoonte komt echter meer kijken dan alleen je tijd goed indelen.

'Belangrijke zaken eerst' heeft ook te maken met je angsten overwinnen en sterk zijn op moeilijke momenten.

De film vertelt het verhaal van een jongen die zijn tijd liever binnenshuis doorbrengt met het spelen van videogames in plaats van te ontdekken wat er buiten op hem wacht. Op een dag besluit zijn moeder een kleine verrassing voor hem te regelen, waardoor het voor hem moeilijk wordt om zich nog langer op zijn videogame te concentreren.

Waarom zou het voor deze jongen belangrijk kunnen zijn dat hij zijn tijd besteed om naar buiten te gaan ipv te gamen?

Hoe zou jouw leven eruitzien als je meer tijd besteedt aan het ontdekken van de wereld om je heen in plaats van aan 'schermen'? Wat zou je kunnen leren of meemaken?

Wat zijn jouw Big Rocks?

Welke prioriteiten zou jij WILLEN stellen? 

Teken deze in de pot. Je kunt dit daarna opvullen met kleinere stenen.

TIP 1: zorg dat je de keien, kiezelstenen e.d verdeeld over de pot, zodat de pot helemaal gevuld is.

Je hebt tijdens deze les informatie gekregen over prioriteiten stellen (je Big Rocks). 

Het stellen van prioriteiten is belangrijk om je te focussen op wat echt telt en een balans te vinden tussen school, ontspanning, familie en jezelf ontwikkelen. 

Welke prioriteiten zou jij WILLEN stellen? Teken deze in de pot. Je kunt dit daarna opvullen met kleinere stenen.

Let op! Het gaat er niet om of je dit nu ook doet. Het gaat vooral om wat je graag zou willen.

TIP : zorg dat je de keien, kiezelstenen e.d verdeeld over de pot, zodat de pot helemaal gevuld is.