SRV; Wat is normaal?

• Biologie
• HBO
• Studiejaar 1

Wat is Normaal?

Een les over je zelfbeeld.  

Inhoud van de les

• IJsbreker: Het voorspel 
• Spel: Over de streep
• Zelfbeeld
• Manieren om je (lage) zelfbeeld te verbeteren 

IJsbreker: Het voorspel

Hoe makkelijk kwam je vandaag uit je bed?

Ben je trots op jezelf op de plek waar je nu staat?

Over de streep

Tijd voor een opdracht! 

We gaan over de streep doen met de hele groep.

Als je je niet comfortabel voelt bij het beantwoorden van één of meerdere vragen dan is het uiteraard oké om niet mee te doen met de opdracht.

Vraag 1

Loop over de streep als je dit onderwerp (een beetje) ongemakkelijk vindt.

Vraag 2

Loop over de streep als je vandaag in de spiegel hebt gekeken.

Vraag 3

Loop over de streep als je momenteel tevreden bent met je uiterlijk.

Vraag 4

Loop over de streep als je iets zou willen veranderen aan je lichaam.

Vraag 5

Loop over de streep als je wel eens oordeelt over het lichaamsdeel van een ander. 

Vraag 6

Loop over de streep als je vragen hebt over het andere biologische geslacht.

Vraag 7

Loop over de streep als je onzekerheid voelt over de verandering die je nu ervaart. 

Vraag 8

Loop over de streep als je wel eens praat met iemand over je lichaam.

Vraag 9

Loop over de streep als je het spannend vond om één of meerdere van deze vragen te beantwoorden.

Je zelfbeeld

• Fysiek en mentaal. 
• Grenzen bij een laag zelfbeeld.
• Het gebruik van het woord "normaal".

Je zelfbeeld

Het zelfbeeld van pubers kan laag zijn.

Dit kan komen doordat pubers veranderingen doormaken, zowel mentaal als lichamelijk.

Manieren om je zelfbeeld te verbeteren

• Probeer vaker wat nieuws.
• Erken je angsten.
• Probeer complimenten te accepteren.
• Probeer zelfvertrouwen uit te stralen.
• Iedereen is anders. 

Einde van de les

Bedankt voor jullie deelname aan deze les en bedankt voor jullie eerlijkheid!