‹Revenir à la recherche

Les 1: Wat is mindfulness?

Les 1: Wat is mindfulness?
1 / 10
suivant
Slide 1: Diapositive
Leren-lerenMiddelbare schoolvmbo t, havoLeerjaar 1

Cette leçon contient 10 diapositives, avec diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 50 min

Éléments de cette leçon

Les 1: Wat is mindfulness?

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Mindfulness
Het is best een hype: mindfulness. 
Het betekent één en al aandacht hebben voor wat
er nu is. 
Dus niet piekeren over gisteren of
stressen voor de toets van morgen, maar
kijken hoe het nú met je gaat. Dat maakt je
een stuk rustiger en relaxter. In de komende 4 mentorlessen
probeer je een paar mindfulnessoefeningen in
de klas. Deze oefeningen kan ook thuis oefenen.  Zo
ontdek je of mindfulness iets voor jou is!

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Ieder 1 minuut stil!
Schrijf op waar je allemaal aan denkt in één minuut. 
timer
1:00

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Definitie van mindfulness
Mindfulness betekent bewust aanwezig zijn in het moment, zonder te oordelen.

Houdt in dat je de baas bent over je aandacht. Waar geef jij aandacht aan?


Slide 4 - Diapositive

Leg de definitie van mindfulness uit aan de studenten en geef voorbeelden.
De drie kernbegrippen
De drie kernbegrippen van mindfulness zijn acceptatie, loslaten en observeren.

Slide 5 - Diapositive

Leg de drie kernbegrippen van mindfulness uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Acceptatie
Acceptatie betekent dat je de dingen laat zijn zoals ze zijn, zonder te proberen ze te veranderen.

Slide 6 - Diapositive

Leg acceptatie uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Loslaten
Loslaten betekent dat je gedachten en gevoelens laat komen en gaan, zonder eraan vast te houden.

Slide 7 - Diapositive

Leg loslaten uit aan de studenten en geef voorbeelden.
Deel 2: Foto-Alfabet
dit is een creatieve opdracht waarbij je je telefoon nodig hebt. Je krijgt een week de tijd om met je groepje (3 leerlingen)  het alfabet te vinden....

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Foto- Alfabet
In heel veel dingen om je heen kun je het alfabet herkennen. Het is de bedoeling dat je deze week zoveel mogelijk letters gaat herkennen in dingen die geen letter zijn. 
Je maakt een foto met je mobieltje.

Wanneer je alle letters heb gevonden maak je een collage op je computer.
Je mag zelf kiezen met welk programma, er staan een aantal collage-programma's op internet maar het kan ook gewoon in WORD of PAINT.

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Inspiratie

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Plus de leçons comme celle-ci

Mindfulness

- Leçon avec 16 diapositives
MentorlesMiddelbare schoolmavoLeerjaar 2

Kennismaking met Mindfulness

- Leçon avec 15 diapositives

Introductie mindfulness

- Leçon avec 15 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Kennismaking met Mindfulness

- Leçon avec 15 diapositives
Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo k, gLeerjaar 1

Introductie mindfulness

- Leçon avec 11 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Introductie mindfulness

- Leçon avec 11 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Introductie mindfulness

- Leçon avec 32 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1

Introductie mindfulness

- Leçon avec 12 diapositives
MentorlesMBOStudiejaar 1