Voorlichting over Vapen

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, mavo, havo, vwo
• Leerjaar 1-3

Vapen: De desastreuze effecten

• Wat is een e-sigaret, shisha-pen & vape?
• Waarom is het een hype?
• Wat zijn de gevolgen?
• Tips om nee te zeggen.

• Schrijfopdracht.

Lesinhoud

Geef aan welk zinnetje het meest op jou slaat.
(Er staan geen namen bij de antwoorden, je kunt dus helemaal eerlijk zijn.)

Ik vape vaak

Ik vape soms

Ik ken mensen die vapen maar doe het zelf niet

Ik heb het nog nooit gedaan maar ben wel nieuwsgierig

Ik heb weleens een vape gevonden en het toen geprobeerd

Ik heb nog nooit een vape in het echt gezien

Wat is waar?

1. Van vapen kan je popcornlongen krijgen.
2. Vapen werkt niet verslavend.
3. Vapen is minder schadelijk dan roken.
4. Er zit geen nicotine in vapes.

Wat is waar?

1. Vapen is onschadelijk voor je lichaam.
2. Door te vapen ga je geen sigaretten roken.
3. Door te vapen moet je vaker naar de tandarts.
4. Vapen zorgt voor meer concentratie.

Wat is het verschil?

• e-sigaret (vapes) -> allerlei schadelijke stoffen & nicotine.
  

• shisha pen -> allerlei schadelijke stoffen. Te koop met én zonder nicotine. 

Waarom is vapen een hype?

• De smaakstoffen in een e-sigaret geven een lekkere smaak en verbloemen de bittere smaak van nicotine. 
  

• Vooral jongeren vinden de e-sigaret aantrekkelijk door de uitgebreide keuze aan (vooral zoete) smaken.

• Vapes zijn goedkoper dan normale sigaretten.

Is vapen gezonder dan roken?

• De damp van een e-sigaret bevat – net als tabaksrook schadelijke stoffen, zoals nicotine, propyleenglycol, glycerol en aldehyde.

• Wanneer je dit rookt kan dit leiden tot irritatie en schade aan de luchtwegen, hartkloppingen en een verhoogde kans op kanker. 

• Bij een e-sigaret komen er iets minder schadelijke stoffen vrij dan bij een gewone sigaret.

Wat denk jij? Is een vape schadelijk?

1. Ja, zeker weten!
2. Nee, hoe kom je daar bij? Het valt wel mee.
3. Nee, want leerlingen op HNL vapen ook.
4. Ja, maar minder schadelijk dan roken.

Waarom zou het gebruik van een vape niet gezond zijn?

Korte termijn effecten

- Hoofdpijnen

- Slapeloosheid

- Hoesten

- Droge mond en keel

- Kortademigheid 

- Gewichtsverlies

- Misselijkheid 

- Overgeven

Lange termijn effecten

- Nicotine verslaving

- Longaandoening

- Beroerte

- COPD

- Popcornlong

- Hartinfarct

- Hartaanval

- EVALI (E-cigarette or Vaping use-Associated

 Lung Injury)

Bronchiolitis obliterans = popcornlong

Bronchiolitis = ontsteking in de kleine luchtwegen

Obliterans = permanente vernauwing

Komt door o.a. de stof diacetyl. Dit is een smaakmaker in de vapes.

Smile!

Vapen is niet bevorderlijk voor een goede mondgezondheid. De vloeistof bevat nicotine, net als tabak, en dat kan de volgende bijwerkingen hebben:

• Droge mond
  
• Ophoping van plaque
  
• Tandvleesontsteking
  
• Onsmakelijke geur
• Tandverkleuring
  
• Tandenknarsen
  
• Mondkanker
  

Gevaarlijk dus? Wie herkent de verhalen uit dit deel van de NOS Stories?
(eigen ervaring of gehoord)

1. Ja, zelf meegemaakt
2. Ja, gehoord
3. Nee, gelukkig niet!
4. Nee, ik steek mijn kop in het zand.

Nee zeggen, hoe dan?

De tabaksindustrie probeert doelbewust jongeren (jullie dus!) verslaafd te maken.

Hoe voorkom jij dat? Hoe zeg jij NEE?

Tips om nee te zeggen

• Nee zeggen en een reden geven. Bijvoorbeeld: ''Nee dank je, ik rook niet." of "Nee dank je, ik sport 3x in de week en wil mijn conditie behouden."

• Negeren of over een ander onderwerp beginnen. Geef aan dat je het vervelend vindt dat de ander aandringt.

• Weggaan. Blijft de persoon aandringen? Loop dan gewoon weg. Uit de buurt blijven van vapende mensen.