Tumult: Van welke gedachten word jij vrolijk?

• Burgerschap
• Praktijkonderwijs
• Leerjaar 1

Mentorles

Programma

1. Mededelingen
2. Thema van vandaag
3. Gesprekje met... 

Mededelingen

• Plattegrond
• Wiskunde: hw en materiaal
• Extra lessen (ma, di)
• Toets

Thema: Van welke gedachten word jij vrolijk?

Wat heb jij aan deze les?

• In deze les ontdek je welke positieve en welke negatieve gedachten je hebt. 
• Handig om te weten, want dan kun je voortaan vaker luisteren naar je positieve gedachten.
• Daar word je vrolijk van!

 TIP: Iedereen luistert  naar elkaar, we respecteren de gedachten en gevoelens van elkaar!

1. Start- Opdracht met de hele klas:

• De docent leest telkens een van de situaties voor. 
• Ga links in het lokaal staan als je denkt: "Ik ben daar heel bang voor".
• Ga in het midden van het lokaal staan als je denkt: "Ik ben een beetje zenuwachtig."
• Ga rechts in het lokaal staan als je denkt: "Ik maak me geen zorgen."

Wist je dat...

...of je een situatie heel spannend vindt of juist helemaal niet  vaak komt door hoe je over een situatie denkt?!

• Voorbeeld situatie: Ik had een onvoldoende voor geschiedenis, terwijl ik goed had geleerd. 

• Positieve gedachte:
• Oké, jammer! Misschien kan ik leren van de fouten die ik heb gemaakt.

Welke gevoel krijg je bij deze gedachte?

• Ik ben nieuwsgierig: Welke fouten zou ik gemaakt hebben?

Hoe gedraag jij je door deze gedachte? 

• Ik bekijk mijn fouten en vraag de docent om uitleg. 

• Negatieve gedachte
• Je kunt het gewoon niet, je bent dom!

Welke gevoel krijg je bij deze gedachte? 

• Ik  voel me verdrietig en ik ben boos op mezelf. 

Hoe gedraag jij je door deze gedachte?

• Ik heb het proefwerk in de prullenbak gegooid en ben het lokaal uitgelopen.

Wat doen je gedachten met jou?

Positieve of negatieve gedachten hebben invloed op hoe je je voelt en op wat je doet!

Aflsuiting

• Uit onderzoek is gebleken dat het helpt om negatieve gedachten😣 op te schrijven en ze vervolgens letterlijk in de prullenbak te gooien?
• Op deze manier beïnvloed je he je je gedachten gebruikt! 😁
• Houd je eraan vast of doe je ze weg?

1. Schrijf je aller negatiefste gedachte op, maak het een propje.

2. Prullenbak in het midden van de klas.

3. Gezamenlijk aftellen, daarna iedereen zijn negatieve gedachten weggoien! Zo zijn alle negatieve gedachten opgeruimd! 😀

Gesprekje met...